希望立刻见到减肥成效的人,可以挑战3日果汁微断食法。只要是女性,若有严重便秘问题或重要纪念日将到来时,就会想减肥,这时候正是采用此减肥法的最佳时机。最近只喝果汁的3日微断食法相当盛行,但如果三天完全不进食,会因为空腹而变得情绪焦虑,所以除了喝果汁,还需要吃一些轻食料理。早餐喝现榨的新鲜果汁,午餐是以生食为主的轻食,晚餐喝酵素果汁,连续执行3天。

遇到重要的日子,想要快速瘦得健康或想提升女人味时,请务必尝试这个方法。

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