很多孕妈在怀上宝宝后，会发现这样的一些变化，除了脾气变得怪怪的，连口味也变得有些奇怪了。

以前不爱吃甚至有些讨厌吃的东西，在怀孕后却变得特别的喜爱;以前爱吃的东西，现在竟然闻起来都会有点恶心。

看着这也不想吃，那也没胃口，有时候会突然特别想吃一家的糕点，只得辛苦准爸跑一趟了。被折腾得够呛的准爸，只能在心里默默流泪，对老婆稀奇古怪的口味，感到头疼一秒钟了。

那么准妈在孕期为什么会口味大变呢

怀孕后，孕妈的身体中会大量分泌黄体素，来保护子宫，让子宫不收缩，从而达到保护胚胎的目的，也会减轻肠胃的蠕动，所以，孕妈妈经常会感到没有什么胃口。

而当胃口不好的时候，可能就会想要吃一些味道特别的食物，比如之前不爱吃肉，孕期反而喜欢吃肉了，这些情况大多都是受了肠胃蠕动变慢的影响，属于正常现象，所以孕妈妈们不用过于担忧。

如何来应对孕期口味的变化呢

1、不用完全控制

孕妈妈不用完全和自己的欲望作对，只要不是对身体有害的食物，适量食用，是不会对身体和胎儿造成伤害的。并且适度的满足也能够让孕妈妈的心情愉悦，也不是什么坏的事情。

2、分清偏好和饥饿

有些孕妈妈很喜欢吃甜食，甚至到了无法忍耐的地步。但是找出血糖降低的根本原因，却是因为孕妈妈饥饿没有及时进食，而使得孕妈妈特别想要吃甜的东西。

3、不要过度放纵自己

孕妈妈要清楚的知道，对于一种食物的偏好，是不是缺乏某种营养造成的。如果不是，就要适当控制自己的对这种食物的摄入。因为过食偏好的食物可能会导致摄入的热量过高，或造成营养不均衡。

4、看看自己的饮食是否均衡

孕妈妈要合理安排自己的饮食，对于各种营养素的摄取要全面均衡。如果发现自己的饮食有不合适的地方，应及时调整。

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