牛奶+醋减肥最快的秘诀

牛奶减肥法和食醋减肥法，这两种大家一定都听说过，也知道效果很不错，但是牛奶加醋减肥法就没多少人知道了，其实这种减肥方法能够更快的帮助你减肥，每天坚持喝的话，不但能够解决便秘消除水肿，还能快速减肥降脂，对于腹部肥胖和虚胖的女生格外的有效。

牛奶

牛奶中富含大量的钙质和营养素，尤其是钙质是可以加速脂肪燃烧的。

食醋

食醋是能够促进胆固醇和脂肪排出体外，还能加速新陈代谢。

食用方法

每天在用餐前，都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。

如何制作牛奶醋

如何制作牛奶醋在200cc牛奶内慢慢地加入3大勺食用醋，并不停地搅拌。这时会产生像乳酪一样粘稠的块状粘液。如果习惯甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，还可以加入冰块，或放入冰箱内冷冻。

服用牛奶醋的要领

服用牛奶醋的要领早餐的量要比平常减少一半左右，然后喝一杯牛奶醋。午餐绝对不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐，然后再喝一杯牛奶醋，这样才能获得良好的减肥效果。

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