产后美颜护肤吃什么好很多产后妈妈担心生完孩子后颜值下降，该怎么办产后饮食中多吃什么，有助于护肤美颜呢

产后的你，必定内心os了无数产后变美宣言，迫不及待地开始减肥和护肤了。

只是，别那么着急。产后想要变美，不要只做表面功夫。没有把身体调好的情况下，浮肿发胖，面色发黄、痘痘横生等问题还是会死缠着你不放。

煲汤可是最划算的护肤方式，买点煲汤材料的钱还不抵买护肤品的零头，而汤汤水水，可是直接滋润进身体里的呢。

大家都晓得广东人爱喝汤，所以，赶快收了这篇靓汤方子，再也不用羡慕人家肤白貌美啦。

无花果牛肉汤

具有安中益气、除疾祛斑的功效。用于便秘、干咳、脾胃虚弱;或面部褐斑、面疱、雀斑等症。无花果对付咽喉肿痛一级棒，特别适合产后上班族。

准备食材：牛肉500克、无花果10个、蜜枣3个、陈皮2克、姜1块、盐1茶匙、清水2000毫升

步骤1：把牛肉切成约3厘米厚的小块。

步骤2：无花果、蜜枣和陈皮洗干净，姜去皮切成片。

步骤3：锅中倒入清水，大火煮沸后放入牛肉块，撇去浮沫后继续煮5分钟捞出，然后用清水冲净表面的浮沫。

步骤4：将无花果、蜜枣、陈皮、姜片和焯烫好的牛肉放入锅中，倒入清水。

步骤5：大火煮沸后，转小火煲2个小时，食用前加盐调味。

步骤6：最后盛碗即可。

南北杏润肺汤

猪肺味甘，微寒，有止咳、补虚、补肺之功效。猪肺汤是很多人会安利的汤品，特别是秋冬季节，这道南北杏润肺汤可以让雾霾对你的伤害减少一点点……

准备食材：南杏仁12克、北杏仁9克、百合15克、无花果20克、猪肺200克、盐1茶匙

步骤1：南杏仁去皮，北杏仁去皮、去尖，洗净备用。

步骤2：猪肺清洗干净，然后切成大块，放入沸水中焯烫。

步骤3：焯烫一会儿捞出，用清水洗去浮沫。步骤4：将杏仁、百合、无花果和猪肺一起放入锅中，倒入清水淹没所有食材，然后用大火煮沸。

步骤5：煮沸后，换成小火再熬煮2个钟头。步骤6：食用前加入盐调味即可。

木瓜猪肚汤

这是一款很实用的产后美容佳品，猪肚适用于妈妈们滋补身体，而木瓜则有助于妈妈美体美肤。这个汤还有“下奶”奇效，听说那些刚生完孩子的妈妈喝了，宝宝再也不用担心饿肚子了呢。

准备食材：木瓜1个、猪肚1个、陈皮1/4块、蜜枣2个、姜3片

步骤1：猪肚用生粉及盐里外揉搓三遍，并用刀刮去肚内残留及黏液，洗净。

步骤2：猪肚放入沸水中滚2-3分钟，把猪肚取出，用刀刮去猪肚上的苔，再用油搓洗干净，切片，再放沸水中焯出泡沫捞起备用。

步骤3：木瓜去皮去核切厚块，陈皮用热水泡软用刀刮去白瓤，蜜枣去核。

步骤4：砂煲里放适量清水和姜片、陈皮、蜜枣一同煮开，放猪肚煲45分钟后，下木瓜再煲45分钟。喝时可调入适量的盐。

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