美丽是娇贵的尤物,容颜是建立在名牌化妆品上的结果,提到保养,很多人首先想到的就是去美容院,用高级护肤品。其实,只要多吃养颜美容的食物,平时注意和花花草草亲密接触,照样能让肌肤光彩照人,其效果不亚于其他方法。以《雀之灵》声名远播的杨丽萍就为我们推荐了《本草纲目》这一养颜宝典。

爱美是人之天性,容颜就是你的资本

北京电视台有个《情感部落格》栏目,由资深心理专家与观众见面交流,现场分析当事人的情感困惑。有一期嘉宾是一对新婚燕尔就起纷争的青年男女,在说起吵架的原因时,年轻的妻子这样抱怨：和我一起逛街时,见到长得漂亮的女人他就瞅人家,有时候人家走远了,他还回过头去看,这让我很受不了。为这事我们吵了无数次。

事例中这位女性的话似乎道出了一个普遍的现象：男人对美女趋之若鹜的好色本性。说好色,不如说爱美。每个男人都喜欢美女,爱看美女,不管他嘴上承不承认。《英国皇家学会生物学学报》公布的一份研究报告称,男性在凝视美女的面部或身体时,会触动大脑的满足中枢,从而产生快感。从这个意义上来讲,好色可以说是人的天性。其实,好色绝非贬义词,它代表着人皆有之的爱美之心。

《色,戒》的导演李安也说过：色,是我们的野心、我们的情感,一切着色相。食色,性也。这是人之本性,而人之本性不可移。既然改变不了他的本性,你不妨改变自己。

美国杜克大学医学院神经学研究中心的本杰明海登博士说：对男性来说,看到异性时的满足感在很大程度上受到异性外表魅力的影响。如果你是一个聪明的女人,那么就别太在意你的男友对街上的女人多看两眼,因为这只是满足了视觉上的享受。如果你也能给他提供这份享受,还担心什么呢？

一个智慧的女人大可冷眼旁观男人的好色,然后从自我修炼做起,把肌肤养得柔嫩细滑,把身体练得凹凸有致,把气质培养得独一无二hellip;hellip;如此这般,即使你不是天生的美人坯子,那也是绝佳小女子一个。当脱胎换骨、秀色可餐的你出现在他的眼前时,你还用担心他的目光不停留在你身上吗？

美丽是女人的特权,也是女人的义务

容貌是女人的资本,生活中,美女总会受到别人的优待,也总能真正享受到女士优先的权利。所以,是女人就要打扮,让自己保持姣好的容颜。但是,生活中我们常常会看到睡眼惺忪、蓬头垢面、衣冠不整的女性,还有的女性颜面倒是修饰得不错,但伸出手来指甲上满是污垢,鞋子上一层灰尘,仔细观察衣服的某个角落还有破洞hellip;hellip;

试问这种女人能给人美的感受吗？这样的女人有多少魅力可言？不管对方跟你有多熟,都会通过你的外表、你的穿着对你形成一个基本的印象,如果你一直这样不注意自己的形象,即使是你最好的朋友、最亲的家人,也可能只给你个60分或者干脆不及格。

美丽是从内心弥漫出来的馨香,是从身体的每一个部位、生活的每一个细节悄悄流淌出来的。纵使你天生丽质,如果不注意保养,也经不起岁月的冲刷、时间的雕刻；纵使你貌美如花,如果不重视细节,也毫无魅力可言。所以,不管你多忙,也要抽出几分钟来好好洗洗脸,整理整理头发,做做保养,打理好每一个关键的细节,为自己的形象加分。

花草食材胜过灰姑娘的变身魔法

聪慧的女人,就是懂得爱护自己的女人,不仅要让自己的生活有品质、有情调,还要懂得投资,投资青春、投资美丽。会保养的女人,你看不出她的年龄,看不出她心理或者身体上的创伤。其实,她就跟你我一样,品食着五谷杂粮,却能呈现出不食人间烟火的气质,原因就是她擅长保养。就像灰姑娘会用魔法变身,她也有这样的魔法。

变美的魔法有很多,比如被称为罐子里的希望工程的化妆品。但化妆品只能收一时之效,做不到从身体内部进行调理,就像灰姑娘过了12点要被打回原形一样。

因此,女人要真正美丽,还要靠内养,从身体的最深处带来的转化才能维持长久。花草食材就是让人真正美丽的法宝,这才是女人的美容魔法,比灰姑娘的变身魔法更胜一筹。

食物美容具有三大功效：

第一,食物美容没有毒副作用。

我们经常可以看到有些化妆品上标有如果不适请停止使用、过敏者慎用等字样。一般而言,化妆品中含有大量的化学成分,容易引起不良反应。而通过食物来美容,或吃或抹,既不会像美容品那样导致皮肤过敏,又简便易学、廉价实用。

第二,食物是从根本上来达到美容效果的,化妆品则治标不治本。

食物是通过调节人体内的阴阳平衡、安抚脏腑、保养气血等达到美容效果的。一个人只有从食物中摄取足够的营养,才能使脏腑顺安、气血旺盛,皮肤也才会光滑、柔嫩、富有弹性,面色红润。善于给自己补充营养的女人才能有活力,才能实现由内而外的美丽。

第三,食物美容使人受益一生。

通过食物来美容虽不能收到立竿见影的效果,但从长远来看它可以让人受益一生。每个人都不能拒绝衰老,衰老只是或早或晚的事情,食物则可以让衰老来得更晚一些。化妆品就不一样了,它能帮得了我们一时,却帮不了我们一世。

食物美容,是一种既经济又有效的美容魔法,聪明的你定能体会这其中奥秘。那就挑拣身边的花草食材,来一次彻底的变身吧。

武则天:用花草食物抗争岁月

唐代女皇武则天,是中国历史上唯一一个女皇帝,而且是一个活了81岁的长寿漂亮女皇。武则天在80岁高龄时仍然齿发不衰,丰肌艳态,保持着青春般的容貌,不显衰老。《新唐书》上说她虽春秋高,善自涂泽,虽左右不悟其衰。

那么武则天是怎样演绎容颜不老神话的呢？

武则天是非常讲究本草保养的人,益母草就是其中一种。《本草纲目》云：益母草行血养血,行血而不伤新血,养血而不滞淤血,诚为血家之圣药也。唐代官府组织编写的药典《新修本草》收录了武则天的美容秘方。其方法是五月初五采益母草全草,不能带土。晒干后捣成细粉过筛,然后加面粉和水,调好后,捏成如鸡蛋大的药团,再晒干。用黄泥做一个炉子,四旁开窍,上下放木炭,药团放中间。大火烧一顿饭时间后,改用文火再烧一昼夜,取出凉透,细研,过筛,放入干燥的瓷皿中。用时加入滑石粉、胭脂,调匀,研细,沐浴或洗面、洗手时,用药末擦洗。此方又名神仙玉女粉。

武则天的美丽长寿,还得益于她的美容饮食养生之道。在日常饮食中,武则天常食用那些富含蛋白质和微量元素的食物,如肉皮、蹄筋、水产品等。武则天还喜欢品食玫瑰花酱、桂花酱等。她曾令宫女采集百花,和入米粉制成百花糕,作为宫中的御膳糕点。她也因此得以容颜美丽、青春常驻。

在注重饮食美容的同时,武则天还注重从环境中汲取营养。御花园里种满花草,常年花开不断。在处理朝政之余,武则天常去那里赏花观景,这样可使心情放松,新陈代谢更加协调。在她的宫殿里有香薰炉,炉内点着天然中草药,散发的芳香气息可缓解精神压力,从而达到养生美容的功效。

很多爱美的美眉说：美丽是娇贵的尤物,容颜是建立在物质基础上的结果,我们这些平民女子哪能消费得起？此言差矣,如果你也能像武则天一样多吃养颜美容的食物,平时注意和花花草草亲密接触,即使不用高级化妆品、奢侈美容药,也可以修炼成令人垂怜的美女,不信可以试试。

工作压力催人老,生活艰辛使人憔悴,但是武则天驰骋唐代政坛50多年依然生机盎然、容光焕发。究其原因,除了食物本草外,保持良好心态也是关键因素。作为现代女性,不能因为生活和工作压力而压抑自己年轻的浪漫情怀,要不断提醒自己,时刻让自己保持一个良好的心态,唯有如此,我们才能像一尾灵动的美人鱼,永远年轻而不觉疲惫。

杨玉环：美女养成要靠天然养颜术

启封历史厚重的卷宗,四大美人的闭月羞花之貌、沉鱼落雁之容,被形容得美轮美奂,她们如一个个耀眼的明珠,璀璨闪烁。杨玉环在四大美女中独树一帜,白居易诗中的回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色说的就是杨玉环。

杨贵妃之所以冰肌玉骨、貌美如花,除了因为她天生丽质之外,与她善于运用各种养颜术不无关系。

养颜术一：吃荔枝。

杨贵妃爱吃荔枝,人人皆知。杜牧有诗说：长安回望绣成堆,山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。《本草纲目》记载：常食荔枝可补脑健身,治瘰疬、疔肿,开胃益脾。荔枝为南方热带水果之一,内含丰富营养,性甘平无毒。久吃荔枝,益心脾、养肝血,益人颜色。

养颜术二：摒弃含有化学成分的化妆品,崇尚自然的美容之道。

唐代美容物,以铅、汞为主要原料,长期使用会慢性中毒,使脸部留下褐斑,皮肤老化。杨玉环不愿受铅、汞危害,崇尚自然的养颜方法。当中最为出名的莫过于以她为名的杨太真红玉膏,而红玉膏的主要成分是杏仁。

养颜术三：食用花卉。

食用花卉可令皮肤滋润营养、细腻光滑、保持弹性。《本草纲目》中记载了大量花卉美容保健的方法。如白菊花令头不白,染髭发令黑,益颜色,茉莉花蒸油取液,作面脂头泽,长发润燥、香肌。杨贵妃就经常食用玫瑰花、牡丹花、洛神花、菊花等。

养颜术四：温泉沐浴和拍打之功。

红玉膏能使杨贵妃容颜不老,而香汤（也就是温泉）则是杨贵妃拥有冰肌玉骨的美容秘术。杨贵妃沐浴温泉时,喜欢在沐浴时加入牛奶,保持全身肌肤柔嫩。此外,她还常把桑叶、荨麻等浸入水中,它们能镇静神经,促进肌肤再生,使皮肤滑腻光洁。在沐浴时,杨贵妃施行拍打之功,用手轻拍全身,尤其是面部皮肤,使周身穴位受到刺激,促进血液循环,以达到强化肌肤机能的美容效果。

杨贵妃的自然美颜术让女人们受益匪浅,但就是这样一个美女,下场却很惨。不过她的天然美容法却是抹不去的,值得我们今人借鉴和学习。

玫瑰芳香甘美,茉莉淡雅清香,它们在花草美容中的地位非常高,有理气、清肝的功效,还可以强壮心脏、抗衰老、延年益寿,让人身心健康。这两种花在古代就被用来作为香料,它们的味道能够让人情绪稳定、心情安定、精神舒畅,能够增强我们应对复杂环境的能力,可治疗月经失调。将玫瑰和茉莉混合泡茶,能够增强身体排毒去秽的能力,实现全身排毒。

宋美龄：容颜保养离不开花草食材

我们知道一般女性年过40,皮肤开始变黑,嗓门变粗,腰围增加,肚子凸起。然而,宋美龄活到106岁仍然身材适中,肌肤柔软润泽,青春焕发,光彩照人。

宋美龄为什么在进入暮年之后,面庞上竟然没有老年斑,身材相貌依旧呢？

说到这里,很多人想到的是她的清肠排毒之法。毋庸置疑,这是一方面,但最主要的还是饮食。下面就让我们一起来看看。

宋美龄多年来始终喜食素食,蔬菜沙拉每餐必用。《本草纲目》中记载了很多可以养颜的瓜果、蔬菜,比如豌豆能令面部有光泽,黑芝麻可以明目、乌发、养颜,等等。另外,研究饮食的专家也证实,常年喜食蔬菜的女人,她们的血液中所积存的三酰甘油要比一般人多得多。正是由于蔬菜之中没有过多的胆固醇,血液清洁才促成了老年寿斑的减少,即便进入暮年晚景,在她的脸面上也没有显现。

在宋美龄的饮食中,每天三餐之后的苹果是不可少的,每次饭后均食一个。后来随着年龄的增长,她每天所用的数量逐渐减少,不过吃苹果的习惯是自始至终的。

宋美龄还有一个饮食习惯,就是每天都会喝一碗燕麦粥。即使是晚年在纽约蝗虫谷孔氏大宅生活的时候,她仍然保持着每天早晨喝燕麦粥的习惯。一位在老夫人身边担任侍从的卫士曾经这样描写：她一般仍然在上午11点左右起床,洗漱后约12点来到饭厅。她的早点很简单,就是一杯柠檬水、一碗燕麦粥和一杯热咖啡hellip;hellip;

燕麦被人称为第六大营养素,它属于可溶性较强的膳食纤维,对习惯性便秘有很好的疗效。

此外,宋美龄的容貌还和红葡萄酒有不解之缘。据称,宋美龄喜欢红葡萄酒的原因,主要是因为它可以美容。红葡萄酒的主要原料是红葡萄,其表皮有一种名叫逆转醇的物质,它对人的主要益处就在于抗衰老。

瓜果、蔬菜也好,燕麦、葡萄酒也罢,总之,宋美龄的绝世容颜绝对和食物本草有关。

对现代人来说,在紧张的工作之余养些花草,不仅能调节生活,放松心情,还有助于调节人体生理功能,稳定情绪,有益于身心健康。

杨丽萍：年届五十而青春依旧的秘诀

巫女、舞神、孔雀公主、中国第二代孔雀王、传递天地自然生息的神秘使者,这个拥有诸多美誉与荣耀的神奇人物就是杨丽萍。

在舞台上跳了30年,影响了三代观众的杨丽萍现在仍给人青春靓丽的感觉。那么杨丽萍是如何保持她的苗条身材与美丽容颜的呢？凤凰卫视《鲁豫有约》透露了她的养护秘诀。

早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一碗鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。

虽然吃得不多,但杨丽萍透露,她偶尔会用药补来保持自己的身体状态和长发的光泽。而药方,她笑着说：我经常看《本草纲目》,吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有,它可是我们国家非常宝贵的一笔财富。

由内而外变成一个魅力十足的女人,你需要做些什么？其实,按照杨丽萍的做法,采用本草养颜,美丽就唾手可得,信不信由你

食物是我们生长发育和维护健康所必需的营养源,通过吃不同种类的食物,可以让我们获得各种各样的营养成分。比如：多吃胡萝卜,可以获取大量的beta;-胡萝卜素,而beta;-胡萝卜素在身体里可转化为维生素a,充足的维生素a能够保护视力,让头发更加有光泽,皮肤也越来越滑腻。所以,爱美的女性一定要选择正确的食物,让它们为自己的身体服务,让机体恢复活力。

关之琳：美丽靠日复一日的规律饮食来控制

刘德华曾经赞美说：关之琳是我见过的唯一的真正的美女。关之琳美得含蓄内敛,不张扬。连老天也偏爱美人,岁月仿佛鸟儿在天空轻盈飞过一般了无痕迹,关之琳的脸庞美得几乎人造化,肌肤就像剥了壳的鸡蛋,细嫩光滑,吹弹欲破。

你一定以为她要不就是美得浑然天成、丽质天生,要不就是保养品满坑满谷、用之不竭,其实她的美丽是靠日复一日、严谨规律的饮食来控制的。关大美人十几岁时就很懂护肤,没事时喜欢与同学互相交流心得。她还经常将鸡蛋、水果、蜂蜜等作为天然护肤品滋养肌肤。下面就来看看关之琳的驻颜绝技。

1.青瓜敷脸,喝汤

关之琳从小就用青瓜敷脸,青瓜就是黄瓜。《本草纲目》里将其称为胡瓜,说其可润肺燥,降火。治咳嗽,涤痰结,利咽喉,消痈肿疮毒。用黄瓜敷脸可以美白祛斑,虽然这花了关之琳不少的时间和精力,但这种投资赢来今天的高回报也是值得的。此外,关之琳爱喝富含b族维生素、蛋白质、食物纤维的汤,因为这样能够有效清理肠道环境,帮助有害毒素排出。

2.身材护养离不开红豆汤和酒酿蛋

关之琳认为自己的身材凹凸有致的饮食秘诀为两样小甜点,就是红豆汤和酒酿蛋。这两样甜点制作起来非常方便。女性每个月都有固定经期,容易得贫血,红豆汤可以帮助女性适时补充流失的营养；酒酿蛋则含有大量蛋白质,对于女性关心的胸围有令人意想不到的功效。

3.少吃淀粉,拒绝油腻

和一般认知一样,油炸类、素食类食品关之琳通常不吃；另外,生冷的食物如发酵性食品,馒头、面包等容易导致发胖的食物也都不吃；在饮料方面,红茶和咖啡都含有对美容不利的咖啡因,她都尽量少喝,如果要喝则以绿茶、奶茶代替,有时还以温水或是新鲜自然的果汁当饮料。

4.多促消化,代谢正常

关之琳认为皮肤的保养和肠胃的消化功能有直接的密切联系。如果消化系统好,表示你的身体状况至少一半以上没问题。因为我们无论吃得再怎么健康,总有些不好的物质沉淀,会造成身体的负担,适时地将这些物质排放出去是非常重要的。但关之琳并不赞成借助外力的方式来达到这个目的,必须让身体去做这件事,那才合乎自然。除了饮食、作息正常外,平时要多吃一些好消化的食物,睡前5小时最好不要吃东西,保持睡眠阶段的空腹状态,让身体器官休息一下。乳酸饮料尽量多喝没关系,因为它对肠胃有很大帮助作用,切记不要暴饮暴食,否则会造成肠胃的负担。一旦身体机能运作正常,新陈代谢顺利,皮肤自然水润,保养品也可以丢掉一半了。

5.作息规律,好吃好睡

根据关之琳的说法,日常生活作息是保持美丽最基本的一环,也是最重要的一环。她认为与其听信小道消息去买些养颜美容的补品,倒不如实际点,将追求美丽的行动落实到日常生活中。

另外,关之琳认为发质也可以通过饮食加以调整,除了基本的发质保养,还应多吃含钙质和其他丰富维生素的食品,如海带、小鱼,等等。

看了关之琳的养颜绝技之后,你有收获了吗？严谨、规律的饮食与作息是必不可少的,你是否能做到,就看你追求美丽的决心了。

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理