牛奶减肥法适宜人群

1、微胖界的人：体重稍微超重的人很适合这种方法，由于我们的减肥方法在两天之内就可以减掉肚子，严重超重的体重可是减不下来的哦！

2、肠胃健康者：在这两天之内，我们的肠胃要受到洗礼，面临着饿肚子的危险，所以肠胃不适着千万不能用该方法，然而肠道健康的mm们，赶紧来看看神奇的两天牛奶减肥法吧！

牛奶减肥方法 实行第一天：

苹果中含有丰富的维生素和纤维素，可以促进肠道的蠕动，能够帮你清除肠道的垃圾。

第一天我们先准备1公斤的苹果，这一天只能吃苹果，不能进食任何的东西，我们可以将苹果洗净之后切成小块，将其用保鲜膜包好，放入冰箱，以防氧化，饿的时候就小口小口的吃。

牛奶减肥方法 实行第二天：

准备好酸奶和牛奶1000ml，将其分成七等分，每次喝一份。第二天全天都喝牛奶，不进食其它食物，渴了饿了都和牛奶+酸奶，两者可以混着喝。

牛奶减肥方法 温馨提示：

经过了第二天之后，肚子就会消失不见了，体重也会慢慢达到你理想状态，我们在减肥的期间不能喝水，这个减肥方法的原理基本上是属于脱水瘦身，减肥过程分为两天，第一天是苹果日，第二天是牛奶日，由于高强度的减肥可能影响到生活状态，所以建议最好在周围实行。

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