葡萄美味多汁，补血养颜，是很多女性朋友的最爱。怀孕之后的准妈咪们也很爱吃葡萄，加上葡萄有安胎、治气虚、盗汗、咳嗽、消炎等多种功效，怀孕期女性适当吃葡萄好处多多。但是葡萄怎么吃，在吃时又需要注意哪些事项准妈咪们了解清楚了吗？

1.刚吃完葡萄不要喝水

虽然葡萄含有丰富的维生素和果糖有助于胎儿的健康成长，但是吃完葡萄后立刻喝水的话就会引起腹泻。原因是葡萄有通便的功能，吃完葡萄之后没有马上被消化吸收，水会冲淡胃酸也就加剧葡萄与水接触然后引上进心胃酸氧化、发酵，结果可想而知，那就是腹泻啰！因此，准妈咪们在吃完葡萄之后不要马上喝水，尤其是不能喝大量的水。不过准妈咪们不用担心的是，因为不是病毒性感染，拉完之后就会恢复，可以暗地里松一口气。

2.刚吃完葡萄不要喝奶

刚吃完葡萄不能喝水，那喝牛奶可以吗？喝牛奶一样的不可以，不是因为牛奶含有大量的水份，而是因为牛奶含有丰富的维生素c，会与葡萄本身含有的维生素c产生反应，从而导致对胃的伤害。症状通常表现为腹泻，腹痛。吃完葡萄之后，最好是先休息一下，听听音乐，散散步，半小时之后或是一小时之后再喝牛奶，这样对肠胃更健康。有些准妈咪觉得吃水果喝牛奶非常有营养，却不知道这样往往会给自己带来伤害。

3.孕期吃葡萄不能过量

葡萄好吃又营养高，那就多吃一点吧！准妈咪们千万不要有这样子的想法，因为吃多了葡萄也可能出现腹泻，引起肠胃健康问题。再者葡萄含糖量很高，尤其是有妊娠血糖高的准妈咪们更是不宜。最好是隔天吃或是两三天吃一次，即不要天天吃，又不要一次过量，对健康都没有帮助。

4.吃之前要清水洗干净

准妈咪们在吃任何水果之前都要先清洗干净，就算是在果园里摘回来的也一样要反复清洗。如果是市场上购买的就更要好好洗干净了，因为在长途运输和处理过程当时，水果表面都可能附着病毒或是病菌，如果没有清洗干净很可能出现残留物感染，对健康造成伤害。在吃的时候也要小心去皮，不要带着皮一起吃下去。病从口入，并不是没有道理的，准妈咪们一定要小心注意。

育儿之家 原文地址：