木瓜怎么吃减肥效果好 木瓜这样吃才能减肥

育儿之家 https://yuerso.com 2015-12-29 19:10 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
1银耳炖木瓜材料:银耳15克,木瓜1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量。做法:1.将银耳用...

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银耳炖木瓜

材料:银耳15克,木瓜1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量。

做法:

1.将银耳用清水浸透发开,洗净。

2.木瓜削皮去籽,切成小块。

3.南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

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木瓜橘子汁

材料:木瓜、橘子、柠檬。

做法:

1.将木瓜去皮去籽后切小块,将橘子和柠檬也一起切小块。

2.将切好的水果放入果汁机当中混合榨汁,就可以取汁食用了。

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木瓜麦片牛奶汁

材料:木瓜、牛奶、麦片、蜂蜜。

做法:

1.将木瓜去皮去籽切成小块。

2.把切好的木瓜放进果汁机中,倒入适量的牛奶打成果汁。

3.在果汁中加入麦片,再酌量蜂蜜搅拌均匀即可。

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木瓜牛奶

材料:木瓜150克(大约1/4个大木瓜),牛奶一杯,蜂蜜适量。

做法:

1.木瓜去皮、切块。

2.放入果汁机中加入200cc。鲜奶,糖适量,用中速搅拌几分钟即可。

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