随着宝宝慢慢长大， 作为父母的我们也需要让宝宝养成一些自理能力。那么问题来了，宝宝的自理能力想要养成该怎么办？一起来看看吧。

爸爸妈妈都希望宝宝健康成长，找到自己的兴趣和特长。但是，培养宝宝一定要循序渐进。就宝宝的自理能力来说，主要从1岁以后开始培养，但是这是建立在一定基础上的。

宝宝的自理能力要逐步培养

掌控身体

3个月——学会翻身

一开始宝宝借助外力进行翻身，到最后可以做到自主翻身，从仰面朝天的方位迅速翻回到趴着的状态。

6个月——学会独坐

宝宝的独坐是指不借助外力的情况下能够坐稳。因此一开始需要给宝宝一个依靠使其慢慢掌握重心，适应坐姿。

8个月——学会爬行

标准的爬行动作必须要求腹部离地，膝盖支撑。和匍行不同，爬行能够让宝宝第一次以较快速度移动，并且视野也出现变化，是很重要的时期，家长应该让宝宝经历一段爬行的时光。

1岁——学会站立

宝宝会爬了之后，就要锻炼宝宝学站，一开始一定要扶着大人或墙边，确保安全，之后再慢慢挪动，这样宝宝就越来越像一个“小大人”了。

穿脱衣物

1岁——学会自己脱掉衣裤

孩子穿衣裤时，手脚会配合抬高的动作，也会使用手的力量来拉扯袖口，或是出现用脚拉扯裤口的动作，来脱掉衣裤。

2岁——学会自己脱掉已解开扣子的衣物

孩子已经会脱掉没有扣上扣子，或是没有拉链的外套。在家长的协助下，孩子可以自己脱掉裤子，也能够将手放进套头毛衣的袖子中。

2.5岁——在家长协助下穿上裤子

孩子自己会脱掉有松紧带的裤子，也可以用手解开比较大的扣子。

3岁——自己穿脱裤子

在家长协助下，孩子可利用从头部往下拉的方式将衣服穿上，也会用从下往头部拉的方式脱衣服。，还能够用手扣上比较大的扣子，并会自己脱掉裤子。

3.5岁——自己解开外套的拉链

孩子已经知道衣服前后的不同，自己能穿上衣服，并解开外套的拉链，也会自己戴上手套和扣3～ 4颗扣子。

4岁——自己穿外套、套头衣物

独立穿脱衣裤的能力大约在４岁完成。孩子能够自己脱掉套头衣物、拉上外套拉链，知道外套的前后不同，正确地穿上袜子、系鞋带等。

5岁——独立完成简易穿衣活动

孩子有能力学会打结，可以独立完成穿衣服的活动。

6岁——可自己拉上后背上的拉链

孩子可以自己拉上背后的拉链，或是扣上背后的扣子。

穿脱鞋子

1岁——边玩边练习

让孩子练习把自己的鞋子从鞋柜里拿出来，由家长帮忙穿。家长一开始可以先示范，然后再和孩子玩，看谁先拿到指定位置。

2岁——穿有松紧带的鞋子

让孩子练习穿有松紧带的鞋子，请孩子先将脚放入，再用手指头拉后面的松紧带，让脚往内伸卡住。

2.5岁——穿有魔粘的凉鞋。

让孩子练习穿着自己的凉鞋，将右脚放在左腿上，把凉鞋的魔粘拉开，将脚放进去，再把右脚放在地上，用右手指头去拉后面的鞋跟，再将魔粘贴好。然后换左脚，重复上述动作。

3岁——穿有魔粘的布鞋。

让孩子练习穿自己的布鞋，将右脚放在左腿上，把布鞋的魔粘拉开，左手扶着鞋子，右手拉着鞋舌，把洞拉大，将脚放进去，再把右脚放在地上，用右手指头去拉后面的鞋跟，再将魔粘贴好。然后换左脚，重复上述动作。

3.5岁——穿没有魔粘的鞋

让孩子练习穿没有魔粘的鞋，将右脚放在左腿上，左手扶着鞋子，右手拉着鞋舌，把洞拉大，将脚放进去，再把脚放在地上，用右手指头去拉后面的鞋跟。然后换左脚，重复上述动作。

4岁——穿靴子

可让孩子练习穿长统靴。将长统靴子的拉链拉开，右手把鞋舌往前拉，左手拉住鞋子，脚神进去往下踩，再把拉链拉起来。

5岁——穿绑鞋带的鞋子

将有鞋带的鞋子打交叉结。先将右边的系绳伏在另一边的上面，系成交叉状，然后再将下面的系绳往上绕，穿回到交叉中间的山洞里，然后将两条系绳拉紧。

6岁——绑鞋带

将交叉拉紧的鞋带拉紧后，右手先把鞋带抓成兔子耳朵，左边也拉成兔子耳朵，然后把右边的耳朵伏在左边上，下面的耳朵再绕一圈上来，往中间的洞洞穿进去后，再拉起来。

收拾床铺

1岁——枕头归位

让孩子将枕头拿起来，放到枕头的位置。

2岁——练习卷棉被

协助孩子一起将厚棉被叠成一点点圆形，并教孩子用双手的力量将被子向前推，推成蛋卷状。

2.5岁——练习摺棉被

让孩子自己练习将薄棉被向前摺成一点点，然后往前推成蛋卷状。

3岁——练习寝具归位

让孩子将棉被卷起来后，抱起来放到棉被的位置，再将枕头放在棉被上面。

3.5岁——练习将棉被收进睡袋里

让孩子先将棉被卷成蛋卷状，然后左手拉着睡袋的口，右手把棉被抓一点起来往袋子里塞。

4岁——练习将棉被摺得平整

让孩子抓住薄棉被的两端，成人抓住另外两端，２人一起抖一抖。让孩子将他抓的两角拉平，然后成人和小孩拉同一边的角，往另一角对摺，并用手铺平。

5岁——摺法初步练习

让孩子抓住小浴巾的两角，抖一抖放在地上，将两角和对面两角合在一起，再对摺，共摺２次。

6岁——摺法进阶练习

让孩子自己抓住大凉被的被角两端，抖一抖放在地上，将两角和对面两角合在一起，再对摺，共摺３次。

收纳玩具

1岁——训练双手拿取能力

帮孩子准备大的玩具收纳箱，在收拾时教导孩子用两手将玩具从地上拿起，放到大收纳箱里，以训练拿取能力。

2岁——练习将玩具放进收纳箱

引导孩子练习用一手抓住玩具，并将玩具放到贴有玩具照片的收纳箱里，记得请孩子轻轻地放置好玩具。

2.5岁——练习自己到收纳区找玩具

在孩子将玩具收拾到收纳箱后，和大人一起将收纳箱放到指定地点，可在玩具收纳箱和指定地点贴上同样的贴纸，让幼儿自行去寻找。

3岁——分类收纳初步练习

可以准备２个收纳箱，贴上玩具的照片，让孩子对照着照片去摆放玩具。

3.5岁——分类收纳进阶练习

准备３种贴有不同照片的收纳箱，让孩子依据玩具的不同属性和照片图示来收拾，并用双手将玩具搬放到收纳箱里面。

4岁——拆解amp;收纳组合类玩具

让孩子在收拾时先将玩具拆解，然后再放回收纳箱：或者是将组合类玩具的零件一个一个都组合好，然后再放回去。

5岁——培养分工合作精神

若家中有２个以上的孩子，大人可以依照玩具的不同属性，来询问孩子谁要负责哪一类型玩具，由孩子各自负责不同属性的玩具，先收拾好的人帮助尚未收拾好的人，培养分工合作的精神。

6岁——分配收拾amp;栓查工作

在收拾之前，先让孩子自己讨论如何分配工作，再轮流互相监督，检查是否确实收拾整齐、干净。

吃饭

1岁——自己独立进食

1岁的宝宝是非常乐于抓握的，拿到了自己想要的食物会很有成就感。这个时期是让宝宝习惯独立进食的好时期，也不需要刻意的制止宝宝用手取食。等宝宝大一些就可以培养宝宝使用工具进餐了。

2岁——学会用勺子等工具进食

相比筷子，宝宝用勺子吃饭会更容易一些。当宝宝看大人吃饭的时候，对大人手上的工具好奇时，就可以试着让宝宝掌握工具了。也许宝宝仅仅是抓着这件工具然后还是用手吃，这时大人就可以在宝宝面前示范怎么吃。

3岁——学会吃饭时到妈妈那报到

3岁的宝宝已经能听懂妈妈话语的意思了。妈妈要养成宝宝好的吃饭习惯，就要首先让宝宝学会吃饭时及时报到，然后妈妈在检查了宝宝洗没洗手后，将餐具或乘好饭菜的餐具发给宝宝，让宝宝在固定的位置上吃饭。

4岁——吃完饭后将碗筷拿到厨房

宝宝的干活意识是一点一点培养出来的。让宝宝吃完饭后，把碗拿给妈妈，虽然这是一件小事，单位以后宝宝能主动干家务打基础。

5岁——学会自己用布把自己吃饭的地方擦干净

5岁的宝宝已经懂得爱干净了，把自己吃饭的地方擦得干净，下次吃饭才吃的舒服。

6岁——自己洗碗

让宝宝知道，自己的碗自己洗。在家里吃完大餐后，也可以鼓励宝宝干得更多。

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