女性如何保养卵巢冬季卵巢保养吃什么

育儿之家 https://yuerso.com 2016-01-14 02:26 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
1、多吃胡萝卜胡萝卜是个对女性很好的食物,研究表明,每周平均吃5次胡萝卜的女性,可减少患卵巢癌的几率,所以平时可以多实用...

1、多吃胡萝卜

胡萝卜是个对女性很好的食物,研究表明,每周平均吃5次胡萝卜的女性,可减少患卵巢癌的几率,所以平时可以多实用胡萝卜,不仅增加体内的维生素,对女性卵巢也好。

2、多吃高钙食物

研究表明,女性每天摄取高钙的食物可以大大减低卵巢癌的发生率。每日摄取高钙食物的人会比少摄取高钙的人群降低46%的卵巢癌几率。

3、少吃煎蛋

女性经常吃煎蛋会增加卵巢的病发率,鸡蛋在油煎的过程中,会造成生物活性分解产物的形成,会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,会成为癌、瘤的起因。

4、服用维生素c和维生素e

研究表明,每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,会比不吃的人减少50%的卵巢癌的几率,不能只从食物中获取,需要咨询医生适量服用药片来补充。

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