乳房保健手法1、一只手托住乳房，另外一只手想腋窝的方向轻轻揉乳房。

乳房保健手法2、用食指和中指加紧乳头，并顺势向外拉，用力不能过猛。

乳房保健手法3、同样用食指和中指加紧乳头，轻轻挤压手指并向前收紧，做圆弧型的运动。

乳房保健手法4、接着一只手按住腋下的乳房部位，另一只拖住乳房并向上推。

乳房保健手法5、两手贴紧乳房打圈按摩。

乳房保健手法6、然后用一只手放在胸骨的位置，从腋窝方向开始做螺旋状按摩。

乳房保健手法7、最后用一只手拖住乳房，另一只手从下至上轻轻拍打乳房，次数不宜太多。

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