很多的新妈妈们十月怀胎一朝分娩,觉得自己终于卸货了,解放了但是不知道更多的挑战在等着她们。产后肚痛就是一个很多新妈妈们都会遇到的一个问题。今天我们就来和大家聊一聊产后腹痛食疗方法及产后腹痛日常护理有哪些？让大家更好的恢复健康。

产后腹痛食疗方法：

1、桂皮红糖汤

桂皮5-10克,红糖20克,水煎温服,对产后腹痛有一定的治疗作用。

2、红糖姜饮

红糖100克,鲜生姜10克,水煎服,可辅助治疗产后腹痛和产后胃部疼痛。

3、干芹菜红糖汤

干芹菜（连根茎汁）100克,水煎服或加红糖和黄酒,空腹徐徐服下,可缓解产后腹痛。

4、黄芪党参炖母鸡

母鸡一只（约2000克）,黄芪、党参、山药、大枣各33克,隔水蒸熟食用,对产后身体虚弱,产后腹痛有一定的治疗作用。

5、桃仁汤

桃仁9克,红糖20克,煎水,内服,治疗产后腹痛有较好的疗效。

6、黄瓜藤汤

取黄瓜藤适量,阴干,每服取30克,加红糖50克,米酒50毫升,加水适量,煎服,每日1次,连服3次,可辅助治疗产后腹痛。

7、白茄根汤

取白茄根4条,洗净,水煎服,冲红糖加米酒服,每日1次,可辅助治疗产后腹痛。

8、苋菜籽汤

取苋菜籽60克,焙干炒黄后,研细末,加适量红糖,分两次开水冲服,每日1次,7-10天为一疗程,治疗产后腹痛有一定效果。

产后腹痛日常护理：

1、促进恶露排出

促进恶露排出的方法主要为按摩和采取正确的卧位。若产妇采取半卧位,配合翻身和按摩子宫,这样就有助于促使恶露排出,避免恶露淤积在子宫腔内,引起感染而影响子宫复位,也利于子宫切口的愈合。此外,剖宫产术后的新妈妈最好睡硬板床。

2、保持愉悦的心情

产后新妈情绪的波动都会对身体产生一定的影响,愉悦的心情有助于新妈身体的恢复,避免气血淤积导致腹痛等。

3、适当的轻运动

产后新妈可能受长辈观念的影响,产后长时间总是卧床不动,这很容易导致淤血停留,而致使下腹疼痛坠胀,甚至引起腰酸,背部疼痛。适当地做些轻运动有助于淤血的排出,废气排出。比如在客厅走动,伸展伸展手脚都比总卧床好一些。

4、注意保暖,避免冷饮、生冷食物

产后一定要注意保暖,避免直接吹风等。身体暖和了,血脉,气血运行才会顺畅。同时可以轻抚小腹,或者给小腹保暖对缓解腹痛都有一定的帮助。

很多时候新妈妈们的身体生完孩子后腹部都会疼痛,那么我们就可以尝试文中介绍的食疗方法,既可以促进新妈妈的身体恢复有会让妈妈给小宝宝分泌更多的乳汁一举两得何乐不为。新妈妈们在产后不能长时间的卧床不动,要在身体方便的舒适的时候下床走走,运动运动。保持一个愉悦快乐的心情。

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