孕妇产后如何护理 坐月子10大注意事项要谨记

1、多休息因

为孕妇在分娩过程中消耗了大量的体力，在生完孩子后又要喂奶、换尿布、做清洁卫生等很多事情，因此要好好争取休息的时间，在月子的第一天需要卧床静养，尤其是好好睡觉。

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2、及早开奶

孕妇在产后半小时就应开奶，此时的奶水称为初乳，含有大量的抗体与免疫物质，对宝宝可谓是最好的“补品”，同时，宝宝的吸吮刺激可以引起子宫收缩，加快子宫复原，对身体恢复很有好处。

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3、观察出血量

产后出血是导致孕妇死亡的首要原因，因此在月子第一天应特别注意出血状况，诊断标准是出血量大于500毫升，就需要赶快入院处理。

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4、留意异常恶露

正常恶露是孕妈妈分娩后的一种生理现象，其颜色由最初的鲜红到浅红到最后变成白色，排出量先多后少，有血腥味，但无特殊臭气，自然分娩者约2－3周排净，极少数产妇可能持续4周甚至2个月才可排净。

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5、多喝水防止便秘

多喝水有助于排出产后第一次小便，三餐多吃点富含膳食纤维的食品，例如蔬菜水果、酸奶、花生米、瓜子仁、蜂蜜、香蕉等防止便秘。

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6、产后洗浴

在坐月子期间出汗较多，再加上乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，需要比平时更讲究卫生。因此在产后第二天就可以用温水淋浴，但淋浴时间在5分钟左右即可。

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7、做好会阴部卫生

产后擦洗会阴每天至少两次，大便后加洗一次。内衣裤应勤换洗，并在日光下曝晒达到杀菌目的。大小便之后都应用温开水冲洗。做好阴部卫生可有效避免生殖道炎症的发生。

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8、适时活动

新妈妈在产后可以适时的活动，这样能够帮助身体更好的恢复，还可以促进肠道蠕动，减轻便秘症状，有助于尽快排出恶露恢复体力。

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9、产后检查

要重视一些人非常重视孕期检查、产前检查。在生完孩子后认为万事大吉，不重视产后检查，产后检查可以及时发现产妇的多种异常情况，例如伤口是否愈合、子宫是否恢复到常态，再根基检查结果提供产后护理的建议。

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10、做好心理护理

月子期间的新妈妈心理健康也很重要，约有15％－25％的产妇会不同程度地患上抑郁症，出现悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁等症状。这时候就多需要身边亲人的悉心照顾与关心，并通过良好的睡眠、营养和运动，帮助大脑进行调整，提高大脑处理应激刺激的能力，防止抑郁症发生。

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