缩阴已经被更多女人认知，因为认识到缩阴重要性。为了能阴道变得紧实水嫩，盲目选择一些方法，到头来时间和精力花费了不少，效果却是微乎其微。缩阴方法是不少，但真正有用的缩阴却少之又少。那么产后怎样缩阴最有效果什么样的缩阴产品最好

女人缩阴方法多种多样，女人为了变紧也是尝了一些方法，要嘛根本没有效果，要嘛需要花费的时间太长，少有女人能长期坚持下来。这样的缩阴方法都不是女人的选择，让女人紧实的方法是有，只是你还没有遇到。产后怎样缩阴最有效果出现阴道松弛的女性都会想到一些缩阴运动。缩阴运动可以有助于女人阴道恢复，一下几种缩阴运动希望对你有帮助。

萝卜蹲缩阴法：

30-40对岁的女性大都有久坐的习惯，阴道位置的肌肉不运动让阴道和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，360°运动起来，每天做5分钟。

站式锻炼：

做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

以上运动每天坚持是能够起到缩阴效果，缩阴运动要适量否则只会起到反作用。缩阴运动只能起到辅助作用，需要长时间才能有收紧的效果。对于松弛严重的女人来说，缩阴运动收效更小。产后怎样缩阴最有效果随着科技的不断发展，缩阴产品以安全高，效果好成了女人缩阴首选。

并不是所有的缩阴产品都是有效果，可以用的。什么样的缩阴产品最好一般的想要缩阴的女性都身处哺乳期，这就决定了外用缩阴产品才是女人缩阴首选。在众多的缩阴产品中更是以绿色无副作用的舒美茵成为女人缩阴主选。

舒美茵是由千金藤、蛇床子、芦荟、黄柏、苦参等多种纯天然植物精华萃取而成，可以深层渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复阴道受损纤维，达到自然缩阴的效果，而且不止可以缩阴还可以解决阴道干涩、阴吹、阴道异味、阴道瘙痒等阴道问题，效果全面。

缩阴产品舒美茵是采用传统中药与现代生产技术相结合，其独特纯天然中草药成份可快速滋养清毒杀菌缩阴、修复女性阴道、阴道黏膜，改善女性自身的清洁系统功能。什么样的缩阴产品最好舒美茵增强阴道弹性，按周期使用巩固收缩阴道不反弹;激活细胞，有效提高性生活质量;改善阴道干涩、交合疼痛及阴道萎缩等症状;促进卵巢分泌激素来调节女性分泌系统平衡;排出阴道内的炎性分泌物和毒素，改善房事。

缩阴不可盲目，找到真实有效的缩阴方法才是成功缩阴的关键。产后怎样缩阴最有效果缩阴运动和缩阴产品才是女人缩阴首选。什么样的缩阴产品最好外用，绿色无副作用的舒美茵才女人的选择。缩阴是一个循序渐进的过程，想要缩阴必须要保持耐心，坚持下去，重新变回紧女人，有了舒美茵给你想要的一切。

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