我们都知道,卵巢是女性朋友十分重要的器官,它是产生雌激素和卵子的重要部位,所以说卵巢的健康和女性的健康以及生育有着直接的关系,这是值得女性朋友关注的问题,你还在等什么呢？女性保养卵巢的食谱有哪些呢？心动那就赶紧行动起来吧。好机会让你轻松保养卵巢。

女性保养卵巢的食谱：

一、二仙羊肉汤

材料：仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。

做法：将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。

功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。

二、参鱼瘦肉汤

材料：鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。

做法：将鱼鳔用净水泡软,切成小条状；猪瘦肉洗净,切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。

功效：具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。

三、银杞明目粥

材料：银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。

做法：银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。

功效：防治卵巢早衰、容颜无色。

四、猪脊肉粥

材料：猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。

做法：先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。

功效：防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。

五、哈士蟆炖冰糖

材料：雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、葱、姜适量。

做法：枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,加净水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,往掉姜、葱,沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加净水500毫升。

另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞进大汤碗中,将净水180毫升及冰糖盛进大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒进哈士蟆油的碗内,撒进枸杞子、青豆即可。

六、灵芝炖猪蹄

材料：灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。

做法：将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味

精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。

功效：防治卵巢早衰、皮肤皱纹效果好。

功效：具有滋补肝肾,滋养卵巢的功效。

可见卵巢对于一个女性的重要性,只有好好保护卵巢的健康,才能让你圆当妈妈的梦想,如果你想要拥有一个美好幸福的生活,就要及时学会保养卵巢,以上为大家推荐的女性保养卵巢的食谱,你怎么会错过呢？保养卵巢从食疗开始,给你更好的生活,一起来了解吧,心动赶紧行动起来吧。

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