遇上孩子拉肚子，家长们自然很担心，尤其是一些因病毒感染的腹泻更是令父母们堪忧。孩子腹泻这主要源于不洁食物等原因的感染，因此，家长们在孩子腹泻期内一定要把好食物关，不要让孩子的健康受到多重伤害。

1.不吃胀气食物

当孩子有腹泻症状之时，孩子的饮食健康非常重要，一旦吃错食物就会加重孩子的病情，对孩子的健康造成再次伤害。孩子腹泻期间不宜吃导致胀气的食物，常见的有各种不豆类，豆类进入人体之后会产生胀气，加重腹泻。牛奶也会导致腹泻加重，家长在孩子腹泻期内不能给孩子喝牛奶，酸奶除外，酸奶中的活性乳酸菌有抑制肠道有害菌的作用，家长可以适当让孩子喝一点酸奶，但一次不能过多。

2.不吃长纤维食物

家长不要以为长纤维食物有助于孩子改善肠胃，在孩子没有腹泻时它们的确有这样子的功能，但当孩子出现腹泻时长纤维食物就会增加孩子的肠胃负责，让原本受损的肠胃带病过重工作，加速肠道蠕动的同时，也就导致了腹泻加重。因此，在孩子腹泻期间，家长不要随意给孩子补充西瓜、青菜、柑橘之类的食物，对孩子的恢复不利。

3.不吃多糖食物

有些家长可能觉得孩子拉肚子，导致体能下降，给孩子补充一些多糖食物可让孩子快速恢复，给孩子吃下糖果、巧克力之类含糖成分高的食物。却不知道这些热量高的食物，往往也是导致肠道胀气生成的原因。孩子腹泻期间，他们的消化能力本来就已经受损减弱，如果再被这些食物所影响，那孩子的病情可能就要越来越严重了。孩子腹泻期间，家长最好是准备一些清淡的粥类给孩子进食，缓解之后再进行一些营养食物的补充。

4.不吃油腻刺激食物

当孩子出现肠胃不适并带有腹泻时，家长们第一要想到的就是不能再进食油腻刺激性的食物，这些食物同时也含高脂肪、高蛋白质食物。摄入这些食物只会加重肠道的压力，导致食物在肠道内发酵腐败，甚至出现滑肠等不利症状，导致肠胃再次受损，出现急慢性肠胃炎等可怕后果，不利于孩子的康复。当然，孩子在腹泻期间不宜的食物还有很多，如生凉、糕点等等，家长们一定要记住医生的交待，以清淡营养为宜。

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