按摩关元穴减肥法简便易操作,且无任何副作用。其减肥机理是通过对关元穴的刺激,使食物在胃肠道内停留的时间大大缩短,有效抑制了体内糖原转化为脂肪,促进了人体对脂肪的消耗和利用,从而达到去脂减肥的目的。

具体方法是：减肥者取坐位或仰卧位,用手掌在关元穴（位于腹中线上,肚脐下3寸处）上有节律地按摩,需要注意的是,先缓慢按摩（约2秒钟1次）,然后稍快（约1秒钟1次）,循序渐进,注意用力适中,平均速度应控制在100次/分钟以内,每次按摩以10分钟为宜,最好每天早晚各进行1次。

此法尤适用于腹部脂肪过多或伴有腹胀、便秘等症状的中青年女性。

（责任编辑：zxwq）

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