孙燕姿在产后宣布复出，在接受采访时笑称，做了妈妈后最大的改变就是身材。确实，很多女性害怕生育都是因为担心产后自己的身材无法恢复，许多准妈妈都有这样的感受。小生命在自己身体里逐渐长大，自己的身形每天都在发生改变，虽说新生命的出现让人喜悦，但看着小肚腩、妊娠纹的出现，着实让人难以接受。

就拿妊娠纹来说吧，一般会出现在脐下、耻骨的部位，是一些淡红色、紫色不规则的裂纹状的皮肤褶皱和斑纹。这些斑纹和褶皱在孕妇生产后会逐渐萎缩，最终使皮肤变得松弛。大多数女性在发现妊娠纹后会运动、减肥、紧肤，但实际效果都不理想。

那么妊娠纹应该如何避免呢？

避免妊娠纹要从平时的保养开始。孕前注意锻炼身体，经常做按摩，用冷水进行擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

在怀孕以后，保养过程会更复杂。除了坚持适度运动外还要保证营养和均衡的膳食，避免过多摄入碳水化合物和热量，体重增长过多会导致皮肤松弛哦。淋浴时水温不要过高，用微凉水冲洗腹部，轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤的弹性。

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