怀孕生宝宝是每个家庭中最欢乐的事，也是大多数妈妈们最感到骄傲的事，但是生育完后，体型的改变以及身体某些部位不可恢复性的损害也给大多数妈妈们带来了很多烦恼。对此，妈妈们应该怎样做出决定呢？怎样有效的恢复怀孕前的完美身材呢？

除了产后体重增加，妈妈们还有很多其他的噩梦需要面对。比如，妊娠纹、肚脐突起以及乳房下垂。很多女性尤其是上班族，发现产后减肥是一件相当烦人的事因为她们在自由的时间会选择和宝宝在一起而不是去锻炼。以下是专家对于产后问题解决以及防止的一些建议和技巧。

妊娠纹

腹部的隆起使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力的牵拉而受到不同程度的损伤，皮肤变薄变细而出现波浪状花纹即妊娠纹。医生建议涂用可可脂和维生素e油在腹部防止其产生。从美学角度来选择的话，激光治疗也是可以的。专家建议处方药可以减轻妊娠纹，但是预防总是最好的，并且怀孕期间警惕体重增加。

肚脐问题

在生育3次之后或是增重15kg甚至更多的话，腹部中间会有很多脂肪。对此，除了健康饮食和定期锻炼，没有其他很好的办法。

产后增重的解决

腕部、腿部以及臀部的顽固性脂肪是产后减肥的一大难题。那么，该如何防止产后的顽固性脂肪呢？定期的瑜伽训练是不错的选择。或者选择低热量食物，定期运动。专家说道，除了低热量饮食和定期运动外，医生也可以适当开一些减肥药，但是要注意量。

静脉曲张的解决

怀孕期间休息时尽量减少对血管的压力。睡觉时尽量左侧身以减少对大静脉血管的压力。对于不是特别严重的情况，可以每天把脚提起来几次，每次保持至少15分钟。而对于严重的情况，可能需要静脉曲张袜来阻止血液的回流。

阴部松弛问题

怀孕期间，分泌激素会导致骨盆韧带的松弛从而有助于宝宝的出生。但是如果拉伸范围超过韧带的弹性恢复范围，阴部可能就不能恢复到之前的状态。骨盆锻炼或是凯格尔运动有助于减轻阴部的松弛。会阴部涂抹维生素e油也是有帮助的。尽管手术是移除多余组织的最好办法，锻炼是提高肌肉弹性的最好补救办法。

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