想减肥想保持好身材？那就来看看美国第一夫人米歇尔的减肥法吧。美国第一夫人米歇尔贵为一国之母,对健康管理以及身材的控制可是一点也不含糊哦。下面就来和小编一起看看米歇尔是如何控制好体重的吧。

美国第一夫人米歇尔是一个非常具有影响力的女人,受到了很多女性的崇拜,崇拜她在政坛上的卓越表现,同时她的健身减肥术也值得很多女性学习。

美国共和党副总统参选人莱恩每天清晨6点开始健身,但此时,另一位具影响力的政治人物早已健身完毕,她就是第一夫人米歇尔欧巴马。

米歇尔在最近的一次访问中说,在孩子上学的学年中,她每天都在早晨4点半或5点开始健身,这时候,她的孩子还没有起床。米歇尔说,她的丈夫奥巴马每天也会健身,但米歇尔通常比奥巴马早到健身房,在米歇尔做到一半或结束后奥巴马才会开始健身。

而在出外旅行时,米歇尔还会带一条跳绳,如果没有跳绳或场地,我就做30分钟的例行健身,包括一分钟的跳跃、一分钟的伏地挺身,和一些仰卧起坐,休息30秒后再继续做。

米歇尔还透露了她的家人不能抗拒的食物,她的大女儿玛莉亚最爱喝果汁,米歇尔建议玛莉亚把果汁减半,用喝水来取代,或在果汁中加苏打水。奥巴马最爱吃的食物是薯片配沙拉酱或酪梨酱,他也爱吃干果仁,如花生、杏仁和美洲胡桃,而且总是不停地吃。

至于第一夫人自己,她说,她的最爱是炸薯条,但因为不是随处都有炸薯条,因此这很有帮助。

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