宝宝积食吃什么
如何发现宝宝积食？
1、食欲方面：主要是厌食，饭入口后久含不吞，吃一顿饭要很长时间。对任何食物都没有胃口，有时候即使一股脑的吃很多，可是身体却始终干巴巴的不长肉。
2、口腔气味：积食的宝宝一般口腔里会有异味，严重的会出现浓重的酸臭味道。有时候一靠近就能明显的闻到。
3、睡眠情况：睡觉老是不安稳，易动易醒。有时还会伴随着手脚发热、出汗、磨牙等。
4、舌苔面色：鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，整个人看起来面黄肌瘦。
5、精神状况：经常无缘无故的发脾气，容易烦恼，哭闹。
6、大便状况：大便又硬又臭，有时腹泻有时便秘。
宝宝积食了，怎么办呢？
小旗介绍三款食疗配方给大家~
1、糖炒山楂
用料：去核山楂、红糖（或白糖）适量
做法步骤：
2、入锅用小火炒
3、加入去核的山楂适量，再炒5~6分钟
4、闻到酸甜味即可，餐后食用
功效：清肺，消食，尤其对吃肉过多引起的积食效果更好
2、白萝卜粥
用料：白萝卜1个、大米50克、红糖适量
做法步骤：
2、白萝卜切片先煮30分钟，加米同煮
3、煮到米烂汤稠，加糖适量煮沸即可
功效：此粥开胸顺气，健胃。主治小儿消化不良，腹胀。经常食用，有利于调节肠胃功能
3、鸡内金粉粥
用料：鸡内金6克、砂仁15克、柑橘皮3克、粳米50克、冰糖10克
做法步骤：
2、将粳米洗净，放锅内，加水适量，武火烧沸
3、再用文火煮，在粥将煮成时，加鸡内金、柑橘皮、砂仁细末、冰糖
4、再煮沸一到两次
功效：健脾消积。适用于小儿饮食不节制，脾胃受损，腹胀面黄肌瘦。鸡内金有化解食积的作用，橘皮能健脾理气，中和消滞；砂仁有暖脾胃促消化的功效。三药同用，治疗小儿消化不良效果很好。
积食的小儿推拿方法
基本原则｜只推左手
小儿推拿只推孩子的左手，刚开始手法以轻柔为主，不要追求效果，用太重的手法，让孩子疼痛或害怕，一开始要让孩子能适应推拿。
推拿频率
基础保健：可每天推拿一次
系统调理：每周一至二次
疾病状态：每天２－３次都可以
1、清胃经
位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，脾和胃连起来清。向外清。
作用：清胃热、泻胃火、导积滞、降逆止呕。
次数：约100—300次
2、清大肠经
位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖向外为清）
作用：清利肠腑，除湿热，导积滞
次数：约100—500次
3、揉板门
位置：位于手掌大鱼际中部
作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。
次数：约100—500次
4、顺运内八卦
位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。
作用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。
次数：100—300次
5、推小横纹
位置：手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处
作用：退热、消胀、散结
次数：100～500次。
6、掐揉四横缝
位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。
作用：消食导滞，消除积食
次数：来回10次
7、下推七节骨
位置：七节骨位于背部正中线第4腰椎至尾椎上端，成一直线。
作用：泄热通便，多用于便秘、脱肛等症。
次数：100——300次
8、分腹阴阳
位置：腹阴阳即两肋弓下缘（也可以说是自中脘到脐）
作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼等症。
次数：100——300次
9、摩腹
位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩
作用：消食，理气，通肠道
次数：100-200次
10、捏脊
位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊
作用：强身健体，健脾益气
次数：5次
11、揉足三里【健脾】
位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。
作用：健脾和胃、调中理气、止泻通便，多用于防治腹胀、便秘、吐泻等病症。
次数：30—50次
防范宝宝积食的妙招：
1、三餐定时定量荤素搭配
不少老人认为，肉类很营养，所以不停喂孩子。过量的高蛋白、高脂肪很容易加重宝宝的肠胃消化负担。要注意荤素搭配。
2、山楂类的消食不能过量食用
山楂吃的多了容易生内热，会增加宝宝患感冒的风险
3、吃饭不能吃太快
让宝宝慢慢吃，食物在口中停留的时间长一些，唾液发挥的作用会更好，有助于消化
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