妈妈们在听到了别人的建议后总是会感到茫然或者沮丧，因为有时候别人的建议可能和自己的想法大相径庭。在睡眠的问题上，妈妈们总感觉到压力重重，虽然她们觉得自己把孩子放去睡觉已是做了自己该做的事情了。现在让我们讲一些基本的睡眠误区，以减少妈妈们的压力。

喂母乳的过程中让宝宝入睡是很大的错误

事实上，这个错误是没必要给母乳妈妈们产生压力的。母乳是妈妈们的天然礼物，在晚上喂母乳可以引发孩子进入睡眠状态。妈妈们体内释放的一种化学物质，褪黑素和核苷酸可以让妈妈们感到放松。经过晚上的喂母乳，这些化学物质会帮助宝宝重新回到睡眠状态中。从而打扰宝宝睡眠的情形也越来越少。

每天早上七点就开始醒来

实际上，听起来别人都认为最佳的时间是早上八点到下午五点。这些误区并不会给妈妈们带来任何的意识。当孩子完全醒了你也才醒，这是不正确的。在宝宝还在睡的时候，你就可以把家务活做完。你必须要合理的安排好你的时间，这样在宝宝醒了后你就不必要担心成堆的家务活了。

摇着宝宝入睡是不正确的

事实上这些误区是从何而来呢？对于几代人来说，摇着宝宝入睡都是安慰宝宝和让宝宝安静下来的方法。事实证明，摇宝宝的这个动作对于宝宝的发展有着重要的作用。在宝宝入睡的时候，摇的动作可以促进宝宝语言的发展还有平衡力以及意识的发展。

当宝宝在你的怀里，在婴儿车或汽车里时，宝宝最好不要入睡。

事实上，这并不是正确的。其实孩子们能够很快的适应周边的环境，无论他们是在你的怀里，还是在吊索里，或者在婴儿车里，又或者在汽车里，孩子们都可以很快的入睡，这表明他们在慢慢的长大，他们对周边环境的适应能力越来越强了。

白天时，宝宝2小时的睡眠时间是必要的

实际上，宝宝也像成年人一样，他们的睡眠要求也需要得到改变。宝宝对于周边环境的改变，或者宝宝自己所处的发育阶段以及宝宝是否生病都会影响宝宝的睡眠形式。所以宝宝的睡眠形式是不可以被预计的。作为父母你应该知道宝宝的日常睡眠时间。如果宝宝在平时的睡眠时间里没有睡眠或者说你为了去哄宝宝入睡已经把自己弄的筋疲力尽了，那么你可以从一些提示中知道宝宝并不想睡。这个时候你可以把孩子从黑暗的房间里抱出来，然后和宝宝一起做一些活动。这个时候可以是加强你和宝宝联系的好时机。不要浪费一些宝贵的时间去哄宝宝入睡，因为宝宝如果真的想睡，他们会立即进入睡眠状态。

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