说到食物,除了是因为饿之外,我们最想要的就是能够帮助我们保健身体。通过吸收食物中的营养成分,达到身体健康的功效。我们也经常会寻找一些针对性的食物,比如说润肺。那么哪些食物能够帮助我们达到润肺的效果呢下面就由小编来为大家介绍几种吧!

　　梨

　　下面有伊分子酪蛋白钙介绍几种梨的做法,具有清热止咳很好的效果。

　　一是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

　　二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。

　　三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。

　　四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、治疗咳嗽。

　　水果是深受人们喜爱的食品。除了营养丰富、味道鲜美之外,有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用。

　　杨桃

　　杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时,吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。

　　罗汉果

　　罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用,有清热利咽作用,可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演员、教师理想的保健饮品。

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　　无花果

　　无花果除了可以生食外,也是可以加工成干果、蜜饯、罐头等。无论是干的还是鲜的无花果都是可以很好的入药的,当我们的咽喉肿痛的时候,我们吃上是可以减轻疼痛的,帮助我们很快的恢复的,肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,是可以很好的达到去火消哑的作用。

　　橄榄

　　橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

　　枇杷

　　枇杷有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。

　　以上就是小编为大家介绍的几种润肺的食物,相信大家看完以后都有了一些了解。生活中很多人经常会感到肺部不舒服的情况,所以不妨可以试一试以上的几种食物哦!

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