新妈妈如何进行产后保健预防疾病来源：沈阳仁济时间：2009-9-27作者：wz浏览次导读：产后活动　　产褥期是产妇机体恢复的阶段,但并不等于产妇应完全卧床,不能活动。适当活动与合理的运动有助于产妇康复,如果产妇没有疾病,可坚持做产后恢复操。　　心理调节　　产妇应心情愉快

产后活动

产褥期是产妇机体恢复的阶段,但并不等于产妇应完全卧床,不能活动。适当活动与合理的运动有助于产妇康复,如果产妇没有疾病,可坚持做产后恢复操。

产妇应心情愉快、精神放松,对自身康复和新生儿的生长充满信心。家人应在关心宝宝的同时多关心产妇,以免出现产后抑郁症。产妇心情愉快,可增加乳汁分泌。

性生活与避孕

产后2个月内避免性生活。因为在这个时期子宫正处于创面出血,很容易受到感染。

产后避孕方法

1.最好男方用避孕套或用避孕药。2.产后6个月,女方可放置宫内节育器。3.如果希望永久避孕,也可做绝育术。4.断奶后,女方可以口服避孕药物。

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