环境问题一直是人们比较关心的话题，听得最多的就是金属中毒了，最常见的金属中毒就是铅中毒了，那么你知道铅中毒有什么危害？特别是对孩子的影响？你知道排铅的食物有哪些？一起来看看吧！

现在，有越来越多的人开始关心孩子铅中毒的话题。铅作为中枢系统毒物，对儿童心理-智力-行为发育有不可逆性的损伤，所以我们应尽量把铅损伤降到最低！

什么是铅中毒？

铅是重金属毒物，不应存于体内，亦不应从血中测出；但由于工业的迅猛发展，使得人体内几乎都含有极少量的铅。目前把血铅100μg/l定为临床可接受水平，超过100μg/l就叫做铅中毒。

儿童铅中毒并不是临床意义上的中毒，而是表示体内的铅负荷已经处于有损健康的危险水平。

铅中毒有什么危害？

不同血铅水平对健康的影响不同：

• ＜100μg/l，相对安全。

• 100μg/l~199μg/l，血红蛋白代谢受影响，神经传导速度下降。

• 200μg/l~499μg/l，铁、锌、钙代谢会受到影响，出现缺钙、缺锌、血红蛋白合成障碍等情况，有免疫力低下、学习困难、智商水平下降或体格生长迟缓等症状。

• 500μg/l~699μg/l，可出现性格多变、易激怒、多动症、攻击性行为、运动失调、视力和听力下降、不明原因腹痛、贫血和心律失常等中毒症状。

• ≥700μg/l，可导致肾功能损害、头痛、惊厥、昏迷，甚至死亡。

咬铅笔会导致铅中毒吗？

不少孩子有咬铅笔的习惯，父母对此习以为常，不加阻止；事实上，长此以往会对儿童健康产生不良影响。因为铅笔外面涂有一层彩色塑料，而彩色塑料中含铅量非常高，含咬铅笔时间长了会引起铅中毒；轻则影响智力发育，重则引起行为失常。

另外，因为铅笔本身非常不干净，带有很多细菌，所以常咬铅笔容易使孩子生病，而且咬铅笔头还会造成牙齿歪斜。因此，儿童应忌咬铅笔。

如何预防铅中毒？

⊙培养孩子养成勤洗手的良好习惯，特别是要在进食前洗手。此外，还要常给孩子剪指甲，因为指甲缝特别容易匿藏铅尘。

⊙应让孩子定时进食，因为在空腹时铅在肠道的吸收率可成倍增加。

⊙经常用湿拖布拖地板，用湿抹布擦桌面和窗台；食品和奶嘴上要加罩；要经常清洗儿童的玩具，和其他一些有可能被孩子放到口中的物品。

⊙保证儿童的日常膳食中含有足够量的钙、铁、锌等。

⊙位于交通繁忙的马路附近或铅作业工业区附近的家庭，应经常用湿布抹去儿童能触及到的地方的灰尘。

⊙不要带小孩到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近玩耍。

⊙从事铅作业劳动的工人，下班前必须按规定洗澡、更衣后才能回家。

⊙以煤为燃料的家庭，应尽量多开窗通风。

⊙儿童应少食含铅较高的食物，如松花蛋、爆米花等。

⊙有些地方使用的自来水管道材料中含铅量较高，所以每日早上用自来水时，应将水龙头打开约1~5分钟，让前一晚囤积于管道中、可能遭到铅污染的水放掉。

排铅的食物有哪些？

对于较轻的铅中毒，可以通过食物排铅；对于较重的铅中毒，需要加用一些特殊的排铅药物来治疗。排铅食物有以下几类：

1.含丰富维生素c的食物：维生素c与铅结合可以生成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。维生素c广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子中，如橘子、柠檬、石榴、山楂、猕猴桃等，酸枣中维生素c的含量最丰富。苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等食物也含有维生素c。

2.含丰富蛋白质和铁的食物：蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合，加速铅代谢；含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等。含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、番茄、柑橘、桃子、李子、杏子、菠萝和红枣等。

3.大蒜素：大蒜中的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，从事铅作业的工人每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人铅中毒发生率少60%。此外，果胶有抑制铅吸收的作用，酸牛奶可刺激胃肠蠕动从而减少铅的吸收，故也应适当给孩子多吃一些。

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