月子期间需要注意的地方有很多，但是有时听从老人的话反而会带来坏的影响。前不久，就有产妇听信婆婆的话没有刷牙，导致自己的一口好牙全被毁了。那么，坐月子期间到底应该如何护理牙齿呢

▼ 月子不刷牙，毁了一口牙

前不久，一个产妇在某论坛上发了一篇帖子，令不少人为之可惜。根据她的描述，因为在月子期间没有刷牙，导致自己的牙齿全都蛀掉了，甚至很多牙齿肉眼都可以看到洞!

这到底是怎么回事呢原来这位产妇在坐月子期间没有刷牙，只是用月子牙刷刷一刷来将就一下。每次当她想要去刷牙的时候，婆婆都阻拦她，不让她刷牙，说怀孕期间刷牙对牙齿的伤害非常大。况且她在月子间吃了很多含糖量非常高的食物，对牙齿的伤害也就更大了。

现在她一口好牙已经全部都蛀掉了，想要挽回也来不及了，给自己留下了无法摆脱的牙病。而这一切的根本原因，就是月子期间没有好好刷牙。

▼ 坐月子牙齿为什么会坏掉

因为坐月子而将牙齿毁掉，无疑是令人非常难以接受的事情。但是，牙齿会坏自然也是有其原因的。因此，大家需要了解哪些坏习惯会伤害到牙齿，在坐月子期间要尽量避免。

1.任性的身体状况

女性生产之后，身体的各个器官组织都需要一定的时间来恢复。由于身体激素的改变，导致牙龈变得非常敏感，轻微的刺激也会导致牙龈出血。但是在老人们的洗脑下，一些产妇不但不注意牙齿的清洁，还被逼着喝各种鸡汤、鱼汤之类大补的汤。不少产妇牙齿都已经松动了，还被逼着啃排骨，嘴里的气味也令人难以忍受。

2.吃吃喝喝牙齿存在大大隐患

坐月子期间，家人对待产妇所采取的政策只有一个：补补补！产妇每天被逼着吃好多食物，如果这时候还不注意口腔卫生的话，会使牙齿变坏的速度加快。

3.没有运动量，毒素没排反而堆积

坐月子的女性最重要的就是休养身体，基本上没有什么运动量。但是由于产妇肠胃功能变弱等原因，导致毒素在体内堆积，自然会导致口腔异味等情况出现。

▼ 月子期间怎样刷牙

现在坐月子期间并不像以前那样会有各种各样的限制，尤其是个人卫生这一块，是产妇尤其要关注的问题。为了保护牙齿健康，月子期间也要好好刷牙。那么大家赶紧跟着小编一起来看一看月子期间怎么样刷牙吧。

1.刷牙前要用温水将牙刷泡软

每天起床后和睡觉前都要各刷一次牙，吃完饭之后要记得漱口，若有需要可以使用药液漱口。饭后漱口和晚上刷牙之后不要再吃东西，尤其不可以吃甜食。如果要吃宵夜，那么宵夜之后要记得刷牙。总之，养成每天都刷牙的习惯很有必要。

2.产后3天内最好用指刷法

产后三天之内最好使用指刷来刷牙，不仅可以活血通络，而且可以使牙齿更加坚固。首先需要将手指洗干净，或者用干净的纱布缠住牙齿，再将牙膏挤在牙齿上，像用牙刷刷牙一样，之后可以用手指按摩几遍牙龈。

3.药液含漱

用中草药浸泡后或者煎成的药液来漱口也是不错的选择。例如将六克陈皮、一克细辛放在沸水中浸泡，等到水温合适去掉渣滓漱口，可以缓解牙龈肿痛、治疗口臭。

一些产妇会听从老人的说法，在月子期间不刷牙，认为刷牙会导致牙齿掉落。但是月子期间进食很多，如果不注意口腔卫生，很容易导致细菌滋生，引发口腔疾病。所以月子期间也要注意口腔护理问题。

▼ 坐月子护理牙齿的方法

要想保护好自己的牙齿，仅仅依靠刷牙是不够的，养成一些护理牙齿的方法十分重要。小编在这里给大家介绍一些月子期间护理牙齿的好办法，大家要学起来哦~

1.不要吃过硬的食物

在坐月子期间最好不要吃坚果之类比较坚硬的食物，以免过度使用牙齿。此时所吃的肉类一定要煮烂，不宜吃脆骨之类的食物，这些食物不仅不好消化，而且对牙齿的磨损比较大。如果比较想吃这种食物的话，一定要煮烂之后再吃，或者在煮饭的时候放一些。

2.选用软硬适度的牙刷

最好选择孕妇专用的牙刷，如果没有可以选择刷毛比较软的牙刷。刷牙的时候要注意控制力道，用平时的一半力气就可以，以防弄破牙龈。一定要学会正确的刷牙姿势，不要来回刷侧面牙齿，以免导致牙龈萎缩，因为坐月子期间牙龈比较脆弱很容易流血。

3.选择无氟植物牙膏

在没有口腔溃疡的情况下，最好不要用中草药牙膏。虽然中药成分可以缓解口腔问题，但是长期使用之后，牙龈和牙齿会产生免疫力，当出现牙齿问题之后疗效会变差。建议选择无氟植物牙膏，成分天然，对身体的伤害也非常小。

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