想要健康的度过晚年生活,是每个老人心中美好的希望。老年人如何让自己的晚年生活过得充实,并保持身体的健康呢我觉得,生活中拥有七趣是良方。

兴趣：

老年人要有广泛的兴趣爱好,如读书看报,看戏听唱、下棋、打扑克、跳舞、扭秧歌等。我的兴趣就是写文章,退休后,我自费订阅了《祝您健康》《晚晴》《现代养生》《长寿》《天津老年时报》《中国老年报》《上海老年报》等十七八种报刊。常读书报,开阔视野。增长知识,心中充满阳光。读书看报写文章,笔杆子一握,杂念俱消,忘却烦恼,不失为一种独特的养生之道。

情趣：

哲人云：多情人不老,这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础,在人的感情深处,一旦产生情趣,精神就饱满,心情就开朗,对世间烦事淡然处之,豁达大度,对养生大有裨益。

乐趣：

离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情,做到老有所学,老有所为,从而求得老有所乐。笔者翻阅笔记发现记着上海著名说唱演员黄永生说过的一句话：活一天,开心两个半天。开心,即心情舒畅、高兴hellip;hellip;开心的事天上掉不下来,想开心,想快乐,全靠自己去寻找。

书趣：

书法既是一门艺术,又是一项健身活动。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛,甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。我热爱书法,10年的实践,使我尝到了甜头,不仅提高了书法技能,陶冶了情趣。还治愈了失眠,食欲不振,烦躁不安等不良病症。

友趣：

有一首歌唱道：千金难买是朋友,朋友多了春常留。谚语云：多个朋友,就多十年寿命。所以,人到晚年应多交友,特别是忘年交。朋友多,不寂寞,通过交友。可以调节心理,愉悦身心,消除孤独、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友,老年人更是如此。

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