孕妇可以吃苏打饼干吗

据了解， 苏打饼干中富含一定的粗纤维和一些膳食纤维， 而且苏打饼干对孕妇身体及胎儿也不会有什么影响， 所以孕妇在怀孕期间是可以适量的食用一些苏打饼干的， 特别是孕早期妊娠反应比较大的孕妈妈们可以尝试吃一些苏打饼干， 对缓解妊娠反应是具有很好的效果的。

孕妇吃苏打饼干好处

1、促消化

孕妇怀孕期间适量食用苏打饼干是具有促消化的功效的， 这是因为苏打饼干中富含着大量的粗纤维， 而这些粗纤维可以有效促进孕妇肠胃的蠕动和消化， 对预防和缓解孕妇便秘都是具有比较好的作用。

2、缓解胃部不适症状

我们知道孕妇在孕早期的时候因为身体受孕激素的影响，

所以很容易出现孕吐的情况， 而孕吐的话对孕妇的胃部是具有一定的伤害的， 而苏打饼干恰巧可以缓解孕妇胃部不适的症状， 因为苏打饼干可以中和孕妇胃部胃酸， 从而改善胃部不适的情况。

3、止晨吐

孕妇孕早期害喜的话一般都是发生在早晨的时候， 而苏打饼干则可以有效的防止孕妇晨吐， 这是因为苏打饼干中含有一定的粗粮纤维， 可以有效的中和孕妇体内的胃酸， 从而达到缓解晨吐的效果。

孕妇吃苏打饼干注意事项

首先， 虽然说孕妇在怀孕期间适量食用一些苏打饼干是对身体有益的， 但是由于孕妇的特殊体质， 再加上苏打饼干中含有一定的盐分， 过量食用的话很有可能导致孕妇体内钠元素超标， 从而加重孕期水肿症状;其次， 苏打饼干虽然可以有效缓解孕吐症状， 但是苏打饼干中的营养成分是比较低的，

长期食用很有可能造成孕妇营养不良哦;最后苏打饼干中含盐量比较多， 如果是患有高血压的孕妈妈们还是尽量不要食用。

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