前不久，大s老公汪小菲在微博上晒了一张大女儿汪希玥的照片。照片中小希玥双腿闭拢，肩背挺得笔直，笑起来一手捂嘴笑不露齿。

之所以特别注意到大s女儿的坐姿，是因为最近我也留意到彤彤的坐姿问题：在学校应该还好，在家写作业不是歪着就爱趴着、看书听故事喜欢窝在沙发或床上，什么姿势都有，怎么舒服怎么来，就是没个正形。

孩子没有“坐相”，会给人一种懒散、负能量甚至"家教不严“的感觉。就算不考虑别人的看法，不良坐姿对孩子的健康影响也是巨大的。

孩子长期坐姿不良，会造成近视眼、弱视、斜视、驼背和脊柱变形等健康问题。据统计，我国儿童脊柱侧弯的发病率高达20%，在我国6-15岁的学生中，有10度以上侧弯的占2.4%。

(脊柱侧弯）

脊柱侧弯一般早期很难发现，很多孩子确诊时已出现了脊柱侧弯、背部不对称隆起、含胸哈背的现象。

脊柱侧弯会导致孩子身材矮小、不长个，严重影响体形，使孩子自信心受挫，不利于心理健康。同时，脊柱侧弯还会影响孩子的心肺健康，严重时影响寿命。

值得注意的是，有数据表明，8岁以后青少年脊柱测完多发于女孩，所以提醒女童家长更要关注孩子的脊柱发育情况。

日本东京大学教授池谷裕二指出：姿势是培养专注力的关键。坐姿不良，使得肺部无法舒展，而习惯性的浅层呼吸让身体得不到充足的氧气。

伴随而来的是血液循环不良，脑中氧气加速消耗，造成注意力无法集中。人的大脑只占了体重的2%，却消耗了15%的血液循环。所以坐姿不正确，不但身体容易疲劳，专注力也会跟着降低。

美国印第安纳大学研究证实，长时间驼背的姿势，对大脑的影响不只是专注力，还会减弱记忆力和空间认识能力，造成自信心低落。

由坐姿不良引发的近视、脊柱侧弯等问题，直接影响孩子的体形，或因专注力差而导致学习成绩落后等一系列问题，让孩子产生自卑情绪，不利于他的健康成长。

国家教委一直提倡”一拳、一尺、一寸“的”三一工程“。一拳就是身体和桌面的距离保持一尺，保持抬头挺胸，防止驼背；一尺就是眼睛和读写面的距离，保持明视距离，防备近视；一寸就是保持孩子手指与笔尖的距离为一寸，防止孩子眼睛斜视和脊柱侧弯。

此外，孩子的正确坐姿还应该保持以下3个要领：

1、坐时身体贴着椅背，耳后、肩线和背部呈一条直线；

2、脚放在地上，脚背和地板垂直，膝盖弯曲度90度；

3、挺腰、臀部和腰脊要尽量呈90度。

孩子处于活泼好动的年纪，让他们长时间保持同一个坐姿的确很难。但只要我们有足够的耐心和爱心，在孩子没有养成正确的坐姿之前，要不厌其烦地提醒、鼓励孩子，帮他们慢慢养成一个保持正确坐姿的习惯。

告诉孩坐姿不良的坏处

有的孩子不明白坐直坐正的好处，家长在提醒孩子坐好的同时，可以找一些形象化的图片，直接告诉孩子坐姿不良会导致哪些后果，例如驼背、近视或脊柱侧弯不仅让人“变丑”，还会影响身心健康。或者利用一些正面激励，例如她崇拜的职业或喜欢的小偶像，他们是如何保持正确坐姿的，利用榜样的额力量促使孩子主动保持好习惯。

不要逼迫孩子，耐心引导

当发现孩子坐姿不好时，整天对娃碎碎念往往起不到什么效果。请对孩子保持耐心，例如可以走到孩子身边轻轻地拍一下。一个好习惯的养成需要长时间的积累，父母应该保持在尊重孩子的前提下，慢慢引导孩子，而不是一味唠叨甚至责骂。

想让孩子保持正确坐姿，父母平时要以身作则。大s的女儿坐姿端正，离不开大s本人的言传身教，父母自己做一遍的效果比你说一百遍的还要好。

同时，父母自己也要意识到，不良坐姿同样会给成年人带来持续的健康隐患，如：胸下垂、偏头痛、硬颈椎、僵尸背和大象腿等。

挑选适合孩子的桌椅也很重要，如果书桌的高度和椅子的高度不合，孩子的驼背姿势也很难改善。

一般来说，桌椅之间的距离以宝宝端坐在椅子上，两肘刚好放在桌子上为宜。此外还要注意：不要让宝宝在柔软的沙发、床上看书看电视，不要过多地依赖靠垫。

专家指出，孩子坐姿不良大多是运动量不足。现代小孩在外玩耍机会少，肌耐力不足，容易造成坐不住或坐姿不良。

若发现孩子坐姿不良，可以先检查孩子的大动作发展，并针对腰和腿力，给予适当锻炼。一方面可多从事孩子喜欢的运动，另一方面借由吊单杠、双手握好拉背伸展等动作，逐渐提升肌耐力。

希望看到这篇文章的父母，不要再忽视孩子的坐姿了，这样一个小习惯，其实影响着孩子学习和生活的方方面面。提醒孩子保持正确坐姿，从现在开始，立刻马上！

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