宫寒一直困扰着很多的女性朋友,很多朋友一直备孕却总也怀不上,这就很可能跟宫寒有关系,还有一些人怀孕后出现胎儿不发育或者是别的原因也可能是宫寒导致的,所以宫寒对女性的影响是很大的,今天小编带来了宫寒的食疗方法,宫寒的女性朋友一定要收藏。

一、宫寒吃什么好之山药小排汤的做法：

1.先将小排 山药 枸杞 胡萝卜 姜 大骨汤准备好,然后将排骨洗干净后放入烧开的水里焯去血水

2.再将山药和胡萝卜洗干净后去皮,切成滚刀块,然后将水倒入锅里,放入姜片

3.水煮开之后倒入排骨汤,放入小排,胡萝卜、山药、枸杞,等水煮开之后盖好盖子加热一刻钟就可以了。

二、宫寒吃什么好之四物汤的做法：

1.先将排骨洗干净后剁成块状,然后放入沸水中焯一下后捞出

2.再将当归、熟地、川芎、白芍等食材洗干净,放入烧开水的瓦罐中,然后大火煮开

3.再转成小火煲煮1小时,最后放入盐调味就可以吃了。

三、宫寒吃什么好之桂圆红豆大枣汤：

1.先将桂圆 红枣 红豆都准备好,然后将红豆洗干净后浸泡几个小时,这样更容易煮熟

2.再将桂圆壳去掉,然后将红豆 红枣放入锅里,再倒入清水煮开,倒入桂圆,再次煮开后就可以转成小火

3.慢慢煲煮一小时即可。

女性朋友宫寒不要担心,以上是小编带来的可以缓解女性宫寒的食疗方法,除此以外,宫寒的女性朋友平时的饮食上还要注意多食用一些补血补气的食物,常见的食材中有补血补气功效的食物有红糖,黑米,红枣等,所以女性朋友多吃这些食物对缓解宫寒是很有好处的。

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