1.剧痛时应卧床休息,如出现面色苍白,肢冷出汗等虚脱症状,应立即平卧,保暖,必要时就诊。

　　2.对痛觉敏感及精神紧张者,尤其少女,因缺乏对月经的了解,易产生焦虑恐惧心理而 致加重疼痛,因此需要加强心理护理,了解妇女生理知识,解除精神负担,保持心情舒畅,痛经自会减轻。

　　3.痛得受不了的,可采用针灸止痛：委中、足三里、三阴交、合谷、内关。

　　4.保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。舒适的环境有利于缓解痛经症状。

　　5.保持外阴部清洁,可用 1/5000 高锰酸钾溶液或温水清洗外阴,1~2 次/日。经期及余血未净禁止性交、游泳及坐盆,勤换卫生巾垫,用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。

　　6.正值经期,注意腹部保暖,两足勿下冷水,防止寒邪侵入。同时注意生活起居,避风寒,防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。

　　7.经前期及行经期,勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

　　如果说你不想在月经期间痛苦不堪的话,你就应该在痛经期间了解一些注意事项,这对缓解女性痛经的情况非常有帮助,如果说你对女人痛经怎么办的问题不是很明了的话,你可以阅读上面的这篇文章,你就能从中找到答案了。

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