孕期饮食是要非常注意的,一些不能吃的食物,孕妇要坚决不吃,一些可以吃的食物,营养丰富的食物要多吃。那么,孕期饮食有哪些禁忌？下面,我们一起来了解一下。

孕期饮食有哪些禁忌？

1、含咖啡因饮料要坚决杜绝

对于怀孕的女性来说,一些含咖啡因的饮料要坚决杜绝,据研究发现,怀孕的女性每天喝4杯以上的咖啡,很有可能导致流产、新生儿体重不足等严重的情况出现,比较严重的还有可能会导致胎死宫内。一些茶、可乐、软饮料、可可和巧克力也是含有咖啡因的,建议孕期喝白开水和鲜榨果汁就行,这些就不要喝了。

2、含汞鱼类

在市场上不合法销售的某些鱼类,是含有一种叫做甲基汞的金属,这对怀孕的女性来说,很容易对其健康和腹中胎儿健康造成影响,所以,在购买鱼的时候,一定要注意鱼的挑选,尤其是那些深海鱼类。在孕期,金枪鱼要少吃,最好是不吃,因为这对健康不利。

3、酒精饮料

如果您在怀孕之前有喝酒的习惯,女性在怀孕的时候,就要改变这种不良的习惯,孕期喝酒是不被允许的,因为酒中存在甲醇会通过胎盘和血液进入到胎儿的身体,这对胎儿的健康是非常不利的,即使是喝度数不高的葡萄酒也不行。

4、不吃生肉蛋

对于怀孕的孕妇来说一些生食不要吃,如：生海鲜、未完全煮熟的肉类等,这些都有可能是细菌和寄生虫的来源,尤其是寄生虫,如果是进入到人体内,很容易导致胎儿会受到寄生虫的影响,对胎儿的健康不利,所以要注意了。

在做饭的时候,菜板和刀具切生食和冷食要分开。如果是外出吃火锅、烤肉、西餐时,那么,食物要完全成熟再吃,不能吃半生不熟的食物,生蛋也不要吃。

（责任编辑：zxwq）

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