产后妈妈如果晚上能睡个安稳觉，那是再好不过了。有的宝宝很体贴妈妈，很早就能睡整觉，但有的宝宝会出现各种各样的睡眠问题，让妈妈无法安心休息。小编下面就分享一下宝宝睡整觉的秘诀，妈妈们快来看看吧。

宝宝不能睡整觉，问题出在哪？

1.半夜哭闹不睡觉

宝宝还小对白天黑夜没有概念，极易出现黑白颠倒的情况：白天睡觉，晚上哭闹。宝宝白天睡觉把精神养足了，晚上再让他睡觉就会哭闹。

2.要抱着睡，放下就哭

宝宝在妈妈的肚子里生活了十个月，出生后并不能马上脱离妈妈进行活动。宝宝需要在妈妈的怀抱中才能安心入睡。宝宝要妈妈抱着睡是正常的生理需要，并不是什么疾病。

3.要含着奶头睡

不少宝宝要含着奶头睡，如果妈妈拿走奶头宝宝就会哭闹。有两种原因会造成宝宝要含着奶头睡觉：一是妈妈的奶水不够宝宝没有吃饱；二是宝宝养成了含奶头睡觉的习惯。

4.睡觉容易惊醒

宝宝晚上睡觉经常会被一点点声响吵醒，醒后表现的很恐惧，会哭闹。宝宝出现这样的情况大致有三种原因：

一是缺钙。如果宝宝晚上睡觉易惊醒并伴有盗汗或枕秃的表现，那就有可能是缺钙导致的。

二是睡眠环境问题。不少父母为了宝宝能安心睡觉，就不发出一点声音。其实睡眠环境越是安静，宝宝越容易被细微的声响所吵醒。

三是没有安全感。宝宝缺乏安全感是造成睡觉易惊醒的主要原因。新生儿刚刚来到这个世界，对周围的环境很陌生，有一定的恐惧感存在。

让宝宝睡整觉，方法快学起来

让宝宝睡整觉是个循序渐进的过程，妈妈要发挥正确的引导作用。虽然宝宝的情况各异，但培养宝宝睡整觉的方法还是有的，妈妈快学起来！

1.睡眠环境一定要舒适

宝宝睡觉时，室温要控制在合理水平，不宜过热或过冷。妈妈要保持空气流通，并让室内处于安静状态，无较大声响，这有利于宝宝快速入睡。

2.让宝宝分清白天夜晚

宝宝睡觉的地方，白天黑夜的光线要有明显的变化。白天宝宝小睡，妈妈无需拉上窗帘，应保证充足的光线照射。晚上宝宝睡觉，妈妈要关灯并拉上窗帘使室内昏暗。

3.养成良好作息规律

妈妈要从宝宝两三个月时就让他养成良好的作息规律。每天在固定时间做入睡前的工作：先给宝宝洗澡并换上干净的纸尿裤，接着给宝宝喂奶，然后把宝宝放在床上，最后轻拍或唱摇篮曲哄他入睡。

4.夜间关注要适度

有的宝宝夜间容易醒，妈妈别立即把宝宝抱起来哄他。看见宝宝夜醒马上把他抱起就是一种过度关注，这不利于宝宝睡眠质量的提升。妈妈发现宝宝夜醒后，可以轻轻拍打他进行安抚。

如果宝宝夜醒是为了吃夜奶，妈妈要慢慢减少夜奶的供应，等到宝宝吃辅食后就可以考虑给他断夜奶。如果安抚不能见效，宝宝持续大哭，妈妈要检查一下宝宝是不是哪里不舒服或者生病了。

让宝宝安睡一整夜，妈妈别干这些事

有的时候宝宝不能睡整觉完全是妈妈自己造成的。下面就来看看让宝宝睡整觉，妈妈不能干哪些事。

1.别让宝宝睡前太兴奋

宝宝睡觉前不宜进行大运动量的活动。如果宝宝睡前太兴奋会使体内肾上腺素增加，继而出现哭闹、烦躁等表现，这不利于宝宝安睡。

2.别让宝宝和爸爸妈妈一起睡

宝宝和妈妈睡在一起会使宝宝心理更依赖妈妈产生心理哺乳需求。这样一来会造成宝宝频繁夜醒要吃夜奶，不但宝宝睡不好，妈妈也睡不好。

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