产后妈妈背部训练竟然可以预防颈背部肌肉劳损

育儿之家 https://yuerso.com 2016-08-15 18:21 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
锻炼方法一幅度比较小的俯卧撑,而这种俯卧撑不是锻炼身体的,所以当你感觉到累与不适的时候就可以停止了,...

锻炼方法一

幅度比较小的俯卧撑,而这种俯卧撑不是锻炼身体的,所以当你感觉到累与不适的时候就可以停止了,

每次做3-5个即可

锻炼方法二

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