时间过得真快，转眼宝宝就半岁了。半岁的宝宝消化道和胃肠都比几个月前有了抵抗力，可以适当地进食一些除奶粉以外的辅助食物了。青菜和粥类，是这个时间段宝宝较为合适的辅助食物。小编为妈妈们收集到了几款合适半岁后宝宝食用的食物，妈妈一起动手做吧！

1.青菜瘦肉粥

青菜内富含叶绿素和各种维生素，瘦肉营养丰富，熬粥给宝宝食用非常适宜。只是妈妈们一定要把青菜切的碎一点，如果太大的话，怕不小心噎到宝宝。青菜不一定是指绿色的菜，也可以是高山娃娃菜，胡萝卜之类，妈妈们可做多做尝试，不同的品种。瘦肉剁碎先下锅和着米煮，等差不多快好的时候，再将切好的青菜放入锅内一起熬。太早放进去，维生素会被破坏掉，营养价值没那么好，如果是胡萝卜又不怕，可以同瘦肉和米一起下锅。

2.豆腐鲫鱼汤

鲫鱼味道鲜美，营养价值高，豆腐清滑爽口，富含蛋白质，熬成鲜美的鱼汤，宝宝一定喜欢喝，且营养相当地好，有助于这个年龄段宝宝的身体健康发育。汤料中以少加姜和调味品为好，只稍放一点点生姜去腥，姜性辛辣，不宜宝宝吸收。一定要记得用煲汤袋装好鱼，以免鱼骨掉在汤里，造成不必要的伤害。

3.清蒸鸡蛋羹

虽然现在的宝宝已不比早些年代的宝宝，能喝上一碗清蒸鸡蛋羹就是最幸福的喂养。但清蒸鸡蛋羹的营养价值却一直得到了一代又一代妈妈们的认可。抽个时间早起，给宝宝做一碗清蒸鸡蛋羹，你真是个巧手妈妈！但妈妈们一定要注意，鸡蛋的蛋黄宝宝不太容易吸收，建议不要蛋黄或是只要半个蛋黄。人体一天内最多能吸收一个鸡蛋的能量，不可多做，也不能天天吃，一周吃一次就差不多了。

4.粗粮糊

市面上常见的粗粮糊有燕麦糊、玉米糊、芝麻糊等，虽然品种各不同，但都有一个共同的特点，那就是适合年龄较小不会咀嚼的宝宝食用。只是这类产品大多是经过了后期加工而成的产品，宝宝在食用时要选择条件较好的生产厂家，尽量挑品质上乘的，更不能长时间给宝宝食用，只能起到辅食的作用，主要还是以奶粉喂养为宜。并且这些食物容易导致宝宝上火，所以一定要搭配一些水果青菜一起进食，多喝水。

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