女人每一次来月经都需要特别的呵护,月经期间不仅要吃好,还要休息好。对于一些特别注重健康问题的女性来说,她们很想知道月经期间能不能吃水果,如果能的话,月经期间吃什么水果好。经期是可以吃水果的,而且有些水果对身体非常有益,下面我们就来看看来月经吃什么水果好。女人在月经期间应该吃什么水果好其实月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。另外,还可以适量补充含钾含铁的食物,比如：红枣莲子汤,排骨玉米汤,甜酒鸡蛋汤。女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。经期不该多吃的食物其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
（责任编辑：zxwq）
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