五大部位要保暖！

腹部

宝宝多动，裤子容易往下滑；尤其在爬行、父母抱、做游戏等过程中，宝宝的上衣经常被撩上至胸腹部。因为肚子是脾胃之所，所以保护好肚子其实也就是在保护脾胃。若小肚子受凉，易损伤宝宝脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病，因此肚子的保暖尤为重要。

给宝宝穿戴肚兜或是保暖的小背心都是不错的方法。若是宝宝睡觉爱踢被子，把宝宝放在睡袋里也是不错的选择呦…

背部

保持背部的“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。所谓“适当温暖”就是不可过暖，否则背部出汗多，汗水变凉后容易因背部湿凉而引起感冒。所以，根据宝宝背部冷热决定穿衣是妈妈们需学会的穿衣法则。

可以给宝宝穿着轻便又保暖的装束，比如毛衣啊，棉质或羽绒的衣服啊。最好是宝宝活动时也不会束手束脚。此外，内衣是宝宝保暖必备的单品！柔软的棉质内衣不仅具有较好的吸汗性和透气性，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失，使宝宝不易受凉生病。同时，柔软的棉内衣不仅可以吸汗，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度的丢失。

足部

脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。但是宝宝脚的表面脂肪很少，保温能力很差，因此做好宝宝双脚的保暖工作，才能更好地保证宝宝身体适应外界气候的变化。

很多家长还错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好，但是袜子厚却不吸汗，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

在鞋子的选择上，鞋子大小要适合，可以稍稍宽松一些，质地最好是全棉的，这样穿起来柔软舒服，而且这样鞋子里能储留较多的静止空气而具有良好的保暖性。

肩膀

孩子在睡觉的时候可能因为各种原因踢被子，于是肩膀就变成最容易暴露在外的部位。

可以让宝宝睡睡袋，这样睡觉期间肩膀、背、腹部都能得到很好的保暖效果；没有睡袋也可以在宝宝原本睡衣的基础上加个小背心，保暖效果也很好。（注：宝宝睡觉时一定要脱掉厚厚的棉衣改为轻便的睡衣，盖上保暖的被子，不要穿着衣服睡，很容易导致感冒。）

宝宝的体温调节中枢不完善，御寒能力差，如果手着凉，极易导致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩，对病原微生物的抵抗能力降低，潜伏在体内的致病菌便会乘机大量生长繁殖，引发呼吸道感染。

宝宝穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能；穿着过厚，还容易造成心烦与内热。

新生儿离开母体后，需要逐渐适应外界寒暖的变化，自己调节体温，如果这时给孩子暖衣厚被，孩子要调节体温就要出汗，而体液过多消耗，就不能适应寒冷刺激。所以要让孩子增加户外活动，以增强适应能力。

半岁到1岁左右的宝宝，头发长得不是太多，在室外头部温度很容易被冷风带走，以至于着凉生病。所以，外出时要为宝宝常备一顶小帽子，保持头部的温度。但是不要过于捂，帽子不宜过厚。

从生理学的角度来讲，幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散。头热容易导致心烦头晕而神昏，所以头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。

应为宝宝选择柔软、舒适的帽子，薄厚适宜，通风透气的。 此外，给宝宝戴个围巾，可以防止宝宝体温向外流失，起到很好的保暖作用噻~

除了大家熟知的摸鼻尖，摸四肢，其实最直接权威的是摸宝宝的背心部。如图：

只要把一个手指（建议用食指，感觉更灵敏精确）从宝宝后衣领处伸进上背心部，左右横扫一下，如果手指感觉温暖舒适，说明宝宝衣服够了；

如果觉得有发烫感，甚至有湿润感，说明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感觉不够温暖，就说明孩子衣服不够，要加衣了。

很多家长因为害怕宝宝冻着，天儿一凉就着急给宝宝加衣服，宝宝发烧了更是认为捂捂出个汗才好得快。其实不然~给宝宝穿过多的衣服不但会影响孩子体质的锻炼，且穿得太多反而会让孩子更容易患上感冒等疾病。因为宝宝的体温一般都比老年人和成年人高，而且阳火旺盛，活动量特别大。穿得太多容易使宝宝一动就出大量的汗， 若不能及时给宝宝擦干汗水、换上干爽的衣服，很容易让宝宝着凉生病。

通常宝宝穿着和爸爸妈妈一样多的衣服就已经足够了，让宝宝有机会在逐渐变冷的环境中经一定时间锻炼，促进身体物质代谢而增加产热量，从而有效提高机体对气候变化的适应性。

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