生孩子并不是一件简单的事情，因为从怀孕到生产，准妈妈们要经历很多痛苦，比如妊娠反应、生产痛等等。那么经历了这些痛苦之后，妈妈们可以获得什么呢？近日网上有言论指出晚生育也有好处，45岁以上的女子生娃会更长寿。这不免给想要二胎的大龄妈妈希望，那么事实真的如此吗？今天的《育儿奇葩说》就来看看生娃和寿命的关系。

英国学者派尔斯一直致力于研究长寿老人的课题，他发现如果女性在40岁以后怀孕分娩，那么活到100岁以上的几率远高于其他女性，甚至可以达到四倍以上。那么是如何得出这么个答案呢？

派尔斯表示：35岁以上的女性在怀孕的时候，体内会分泌大量激素，如果此时再配合良好的饮食，确保营养充足，那么女性在孕期和哺乳期，体内的器官会再次回到鼎盛状态，寿命也会因此被延长。

看来想要长命百岁，就要在三四十岁以后多去生娃咯？其实不然。从派尔斯的研究中我们会发现，35岁以后，女性的身体会每况日下，可以通过怀孕、哺乳来恢复到鼎盛。但是同样的，怀孕生产本身就是一件比较危险的事情，需要妈妈将身体调整到最佳状态才行，如果身体素质不达标，医生是不会建议高龄女性怀孕生产的。

年轻并不是生娃的必备条件，所以40多岁的女性，只要身体健康并且非常想要一胎或者二胎，那么就可以在做好准备后尝试怀孕。当然因为身体素质方面的问题，高龄怀孕必须要注意以下问题。

因为身体素质不如从前，所以怀孕前一定要做好身体检查，记住夫妻双方都要检查。而准备怀孕的女性，不仅要关注心、肝、肾的情况，还要着重注意生殖系统，如果有相关疾病，那么要先治疗再怀孕。

身体检查妥当后，女性就要开始服用叶酸，一般叶酸要服用1-3个月，这么做可以避免胎儿出现神经系统发育疾病。注意怀孕后依然要补充叶酸，并且坚持到孕12周。

因为高龄孕妇身体素质比较差，所以怀孕期间出问题的概率也比较高。针对这种情况，孕妇就要做好定期检查，确保早发现早治疗。

高龄女性在怀孕期间，很可能患上妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病，这些疾病不仅威胁胎儿健康，还会给母体带来威胁。所以孕期要多专注血糖血压，必要的时候通过饮食或者药物（根据医嘱）调节。

因为年纪比较大，所以骨盆比较硬，韧带以及软产道组织弹性较差，子宫收缩力也大不如前，这些问题都可能导致产程延长，严重的还会出现难产、胎儿窒息等问题。所以一定要提前做好分娩准备，必要的时候选择剖腹产。

因为年纪比较大，所以坐月子的时候也要比年轻产妇更加小心，这样才能确保自己恢复良好，并且有精力照顾孩子。那么高龄产妇该如何坐月子呢？

△ 多加休息

高龄产妇往往比年轻新妈妈虚弱，所以生完宝宝后一定要多加休息，尽量避免在身体尚未恢复的时候操持家务。除此以外，产妇的房间也要保持安静，并且定时开窗通风，保持空气清新。

△做些运动

运动可以帮助产妇尽快恢复，这点在高龄产妇身上一样适用。一般来说，如果是剖腹产，那么术后6小时就能适当活动一下，比如翻个身帮助淤血排出体外；术后24小时左右，产妇可以尝试下地走走，这可以促进肠道的蠕动。

△清淡饮食

产后应该吃一些清淡的食物，少盐少油。此外可以适当吃一些补血食物，比如红豆，乌鸡等；当然还要吃一些富含蛋白质的食物，帮助伤口愈合，比如牛肉，鸡蛋，海鲜以及黄豆等。

△调整情绪

高龄产妇往往更容易患上产后抑郁症，所以一定要调整好自己的情绪，不要总是钻牛角尖。此时家人也要安慰并安抚产妇情绪，比如平常多些陪伴，帮助分担烦恼等等。

△注意睡眠

坐月子期间，一定要多加休息注意睡眠，这样可以让身体脱离疲惫乏力的状态，不仅有利于身体的恢复，还可以促进奶水地分泌。

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