女人子宫一旦受寒,就容易出现一些妇科疾病,严重的甚至会导致女性不孕症出现,所以在平时给子宫保暖很重要。给子宫保暖的方法有很多,除了常见的多穿衣服,不吃生冷的食物等方法,在饮品上也可以多注意一点,有宫寒的女人不妨在餐后喝一杯姜茶。

哪些原因会引起宫寒？

造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

女性该如何预防宫寒？

预防或者改善宫寒,要从根上做起,就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物也要少吃,如绿豆、苦瓜等,多吃洋葱、番茄等食物。

此外,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。动则生阳,运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。

生活中有宫寒症状的女人不再少数,可是大部分人对于这种情况比较疏忽,认为是自身体质的原因,天生如此没有必要改变。然而很多宫寒的女性,都伴随着痛经等妇科疾病,重视自己宫寒的现状,采取有效的措施保养子宫,是不能忽视的一件事情,女人自己一定要用心。

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