很多女性都为自己拥有紧致的阴道而感到自豪,但是你知道吗阴道是身体老化得最快的部位之一,女性阴道衰老从25岁开始,此时阴道的饱满度下降,会出现阴道松弛现象。所以,做好阴道保养是非常必要的,尤其是对于顺产后的妈妈,缩阴就显得格外重要。顺产后阴道松弛怎么办呢下面一起看一下。

顺产后阴道松弛怎么办小编通过调查发现,虽然阴道具备自主恢复能力,但是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,单靠自主恢复能力很难变紧,需要借助其它方法才能紧致的。

1、阴道收缩运动

产后第十日进行阴道收缩运动可以促进下体和骨盆底肌肉收缩,利于恢复,避免出现膀胱或下体下垂的情况。产后保持平卧姿势,两腿弯曲至直角状,通过脚部及肩部力量抬升臀部,两腿膝盖合拢,两脚分离,收缩臀肌1min~2min即可,继续重复2到3次。

2、屏住小便

在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

3、产后多走路

学习模特的猫步走姿,在走路的过程走,尽可能缩短双腿之间的距离,而且要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及阴部肌肉,这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会,从而达到阴道缩紧的效果。

以上几种让女人阴道变紧的运动都是非常简单的,如果不知道顺产后阴道松弛怎么办那么可以学学,保持耐心长期坚持可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。

特别提醒:由于胎儿大小不同,产后妈妈身体恢复程度不同,仅凭上述让女人阴道变紧的运动,还不能够真正的让阴道变紧,所以在此建议配合国际知名缩阴品牌露卡菲娅(lukfey)进行缩阴,之所以推荐露卡菲娅,主要是因为它是安全的外用缩阴产品,即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心选择。

另外,根据调查露卡菲娅(官方v/qq:87246393)作为专业的缩阴品牌独创“养护结合”的缩阴原理。可以修复顺产过程中产生的阴道损伤,自然收缩阴道,还可以清除体内病菌,恢复阴道自净能力,对于产后常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题也有不错的效果。

以上就是关于顺产后阴道松弛怎么办的全部内容。阴道是女性的重要部位,想要保持阴道健康紧致,就要从年轻开始保养阴道。已经松弛的女性们,要及时做好缩阴工作,用一款口碑不错的产品露卡菲娅来修复产后松弛的私处,重新做紧致饱满的辣妈

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