拒绝自虐减肥方法不做亚健康群体纸片人

育儿之家 https://yuerso.com 2016-10-28 14:52 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
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拒绝自虐减肥方法 不做亚健康群体纸片人

随便乱吃减肥药

许多女性都有从众心理,每次一看广告上说什么减肥茶或者减肥药有效,就立即买来吃,不会关注它的真实性以及配方,或是适不适合自己的体质。许多来历不明的减肥药通常包含以下成分:安非他命、类固醇等。它们会对你的身体造成无法弥补的伤害。利尿剂造成身体脱水,泻药导致肠内菌的生态改变,让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。

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震动碎脂机减肥

顾名思义,这些机器其实只是把脂肪震碎了,却不能帮助它们排出来。这些被震碎的脂肪依旧停留在体内,根本不会消失。而且因此还会造成更严重的后果:由于被震碎的脂肪分布不均,容易产生表皮凹凸不平的现象。

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大量吸烟减肥

有些女性会采取在饭前或空腹时吸一根烟,让胃部感到不适,于是没有胃口吃太多东西。其实用抽烟来减肥是最得不偿失的。众所周知吸烟是十分损害身体健康的,严重时甚至会感染肺部。空腹抽烟会让胃部血管痉挛从而引发胃炎。

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催吐减肥方法

呕吐减肥方法是极度危险的一种减肥方法。因为呕吐时胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿,让人感到十分不适。经常呕吐的人不但身体不佳,皮肤也会不光滑。长期呕吐,会造成贪食症,厌食症等严重后果。

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绝食减肥方法

不吃东西的确是不会长肉的。但长期以往会导致人体缺乏营养,新陈代谢减慢。使用这种方法久了,身体会慢慢适应这种饮食习惯,到时候即使不吃东西,体重一样不会改变。而且恢复饮食后,体重还会反弹,比原来更胖。

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拒绝淀粉食物

许多人认为淀粉类食物里所包含的碳水化合物是让人长胖的原因,所以她们完全杜绝淀粉类食物,结果导致营养失衡,整天无精打采。其实淀粉类食物里含有大量的纤维,吃下去容易有饱腹感,并且还有食疗的效果。

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