孩子从可怕的两岁（terrible twos）到来开始，延续到5、6岁出现哭闹、吼叫、噘嘴等闹脾气的现象是常事，英文叫做tantrum。

就我个人的经历而言，双胞胎奥利和查理在可怕的两岁期就爱和我对着干，不过哭闹、发脾气的现象不太严重，但是到了3岁半时，我明显感觉到了他们的情绪，脾气的确开始变大了。

无论是terrible twos还是tantrum，每个孩子在不同时期的具体表现会有差异，但却是孩子成长的必经阶段。

所以，孩子发脾气很自然，是每个人成长的艺术，不发脾气反倒不正常了。

每个父母都会觉得孩子发脾气时很难应对，首先孩子发脾气说明他有情绪，如愤怒、生气、不安、忧虑等，孩子的情绪会直接感染到大人，从而引起大人的不良情绪。

大人有了不良情绪又会影响到孩子，处理不好会弄得一团糟，大人、孩子彼此都受到伤害又无法真正解决问题。

本文总结了如何更好地应对孩子发脾气，如何更好地控制我们自己的不良情绪，希望对宝爸妈们有所帮助。

接受、理解孩子的坏脾气

学会控制自己的情绪

1. 理解孩子多一点

每个父母都有这样的体会，两三岁的孩子喜欢说“不”，孩子这样说，未必他是这样想的。说“不”是他们习惯性对主权的宣誓，是对于父母界限的探视。

在孩子的早期发展中，由于语言表达的局限性，有时自己的愿望或情感不知如何表达，导致了孩子的沮丧，忧虑甚至愤怒等情绪，孩子会大哭大叫甚至会有暴力举动，如动手打人或扔玩具等。

孩子发脾气的表现会直接影响到家长的感受，一场毫无意义的家庭战争就开始了。

所以，家长要认识到孩子发脾气有他的原因，是成长的必经阶段，这并不代表孩子不是一个好孩子，家长要理解和接受孩子的情绪与行为。

2. 家长如何控制自己的情

理解和接受孩子的情绪与行为是第一步，但是孩子的坏脾气肯定会影响到家长的情绪与感受。

这一点是非常正常的，每一个人都有情感，很难有人对别人的脾气而没有任何感觉，但是这个时候家长没有控制住自己也暴跳如雷起来，就会把局面带入不可收拾的局面，自己和孩子都会收到伤害。

孩子也许会由于大人的强势而暂且听话，但是除了自己由于害怕而强迫自己执行或接受大人的意愿之外，根本什么都没有学会。

其次，家长永远是孩子的榜样，家长处理事情和情绪的方法无论好与坏都会在无形中影响着孩子。

一个总是大喊大叫，不能控制自己情绪的父母，难教育出一个遇事平和而沉稳的孩子。

面对孩子的脾气，我们该怎样控制自己的情绪呢？这里介绍一个技能，叫做abc。

a：acknowledge and accept your own feeling

承认并接受自己的情绪与感受，孩子发脾气引来的生气、沮丧、焦虑、压力等，无论哪种情绪与感受都是正常的，我们是人不是神。

b：breathe breathe breathe

深呼吸！深呼吸！深呼吸！给自己几秒钟深呼吸！

c：choose how you are going to respond instead of reacting

在深呼吸的过程中，用脑子去想自己该怎样应对孩子的脾气，而不是马上对孩子的脾气做出反应。（这一点有赖于家庭中孩子的行为教育是否到位，是否有一定的规则与制度，所以控制情绪的背后则是一套系统的家庭教育的方法。）

小总结

家长要学会控制自己的情绪，给孩子树立遇事平和沉稳的榜样；

在对待孩子发脾气和不良行为时，家长的“语气”比“声调”更有效；

家长要学会呵护自己的情绪。

孩子的坏脾气只是表象

给予他们每日5个必需品是根本

孩子发脾气或出现不好的行为只是一个表象，这个世界不存在天然的好孩子或坏孩子。

在孩子发脾气或淘气的时候，这背后会存在一定的原因，单单地应对孩子发脾气这个表象还是不够的，因为治表还要治里。

把养育孩子的根本基础奠定好，会让孩子成长得更加健康、快乐，相对问题就会减少。

那么，我们该怎样把育儿的地基打牢呢？看看以下5点我们都做到了吗？

孩子生活每日的5个必需品（5 a day）

爱：没有一个孩子会嫌父母给的爱太多，爱不是无限制地满足孩子的需求，请用一份宁静而美丽的心，幸福而智慧地去爱孩子。

趣味：无论是玩玩具、去公园、做游戏还是亲子阅读，每天一定要让孩子感觉到有趣，只有觉得好玩儿、有趣儿，他才会保持好奇心，不但感到快乐而且也会学到更多。

健康饮食：健康饮食是要求孩子饮食营养均衡，并且养成好的卫生习惯，吃得健康与吃得多是两个概念。

营养不但帮助孩子的身体成长，同时营养的缺乏也是孩子行为出现问题的原因之一。

睡眠：孩子的睡眠一定要充足，我觉得很多孩子睡得太晚了，并不是睡得晚就睡得好，每个人的睡觉时间都有一个临界值，如果睡得太晚造成身体过度疲劳反而会影响睡眠质量，建议2~5岁的孩子每晚在7~8点之间入睡。

锻炼：专家指出，对于1.5~5岁的孩子，要求每日运动或活动至少要3小时，室内、室外都可以，提倡接近自然。

运动的意义不只是为了锻炼身体，运动不但对于孩子的身心有好处，更是锻炼了孩子的意志。

思考孩子发脾气背后的原因

有效的沟通及行为教育是关键

很多时候，家长把精力集中在解决发脾气这件事上，事实上要根本地解决问题，一要给予孩子每日所需的5项必需品，二则是行为教育。

行为教育就是帮助孩子养成好习惯，这包括了家庭的规则及制度，与孩子的沟通技巧等。

案例分析：

3岁孩子和爸爸妈妈出门买东西，看到喜欢的玩具就要，宝爸妈不给买，孩子的脾气上来了，又哭又闹，甚至躺地下打滚。

分析

孩子为什么发脾气？

如果宝爸妈或祖辈没有原则地满足孩子的需求，孩子一旦不被满足就会觉得非常沮丧，愤怒、忧虑的情绪一股脑来了，所以就哭闹起来。

看护孩子的人不一致，奶奶爷爷一个做法，爸爸妈妈一个做法，或妈妈对于孩子乱要玩具的做法不一致，有时买，有时不给买，这样孩子很迷惑，不知底线的孩子会为了自己的权益闹一把！

父母有原则，但是坚持不住，孩子闹得不行了就扛不住了，孩子知道自己哭闹可以得到自己想要的。

应对办法

宝爸妈要建立规则，就奥利和查理来说，他们只有在生日和圣诞节会得到礼物，平时如果有愿望会让妈妈记录下来，而且数目有限。

如果孩子知道了这个规则，即便是看到他们想要的东西，哭闹上两句，但是妈妈按照规则应对，他们还是能够接受的。

全家人要一致，每个人的做法前后要一致，如果规则执行不一致，就等于没有规则，根本没有办法说服孩子。

坚持原则对于两三岁的熊孩子并不总是一帆风顺，但是家长一定要强硬，原则是不能够打破的，但是做法却可以是多样而灵活的。

比如，为了帮助奥利和查理养成好习惯，我们建立了奖惩制度，他们要经过很多努力才会得到一份奖品。

所以，如果孩子真的想要什么玩具，而且我觉得值得买，就会买给他们作为奖品。

孩子由于知道家庭制度，而且也知道奖品来之不易，所以和妈妈爸爸出门不会见什么买什么，即便有时忘了规则，爸爸妈妈一提醒，事情也就过去了。

一天的生活，宝爸妈似乎时时刻刻都在和孩子做斗争，早上去幼儿园不要磨蹭、吃饭不要挑食、要懂得分享、兄弟姐妹之间不要打架、晚上按时睡觉……孩子与家长总有着不同的立场，一不小心孩子的脾气就上来了。

每个家长都不是完美的，即便是心理学家或是育儿专家真正面对自己的孩子，也不可能完全没有问题。

所以，家长学会理解孩子，控制自己的情绪，给予孩子每日所需的5件事 了解孩子行为背后的原因，情况会向好的方面发展。

让孩子在理性与智慧的爱中成长，让我们成为更加平和、快乐的父母！

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