每个宝宝性格和品德的养成,与自己所处的生活环境以及父母为人处世息息相关。父母在照顾宝宝日常生活中,举止修养对宝宝有着潜移默化的影响,父母都是宝宝第一任老师,要想培养出聪明的宝宝,必须从小就开始让他们养成良好的生活规律,让宝宝做任何事都有自己的规律与原则。

一般当宝宝长到3个月大左右,才开始渐渐地能够区分白天和黑夜。但如果此时期就勉强宝宝适应大人们的生活节奏,往往很大了也不能区分,甚至发生昼夜颠倒。总之,当宝宝3个月大时,如果想要明确哺乳时间间隔,明确宝宝的睡眠时间,形成一定的生活规律,可以试着按照下面的方法进行：(对于1、2岁的宝宝,也是适用的。)

(1)每天早晨在同一时间(比如早晨6点～7点之间)叫醒宝宝。

(2)起床后,让宝宝感受早晨的阳光。帮助宝宝认识早晨。对于无论如何都起不来的宝宝,可以在起床前一点点地调亮房间的光线。

(3)进行早晨的仪式,如洗脸、换衣服等。关键要养成习惯。

(4)晴朗的日子里,在午前或午后可以适量地安排户外散步。不方便散步时,可以在阳台或庭院里晒晒太阳。帮助宝宝认识白天。

(5)白天尽量安排活泼一些的游戏,夜晚则尽量安排安静些的游戏。

(6)晚饭和辅食尽量要在晚上7点半之前完毕。

(7)洗澡最迟要在睡觉的1个小时之前进行。

(8)夜晚睡觉时关闭不必要的电器,使寝室保持黑暗安静。

(9)进行睡觉前的仪式,如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等。养成睡觉前的这些习惯,帮助宝宝认识夜晚。

(10)每天尽量在同一时间进入寝室,关闭电器,使房间变得黑暗。

(11)最好有爸爸妈妈陪伴宝宝睡觉,有利于减少宝宝对睡觉的恐惧。

(12)每天安排2小时左右的午睡。然而,午睡时间的长短是因人而异的,妈妈们最好一边观察是否对夜晚的睡眠有影响,一边来调整适合自己宝宝的午睡时间。如果孩子不想午睡,尽量让她做些安静的事,比如看书、画画,这也是休息的一种形式。

(13)将夜晚睡眠的时间与早晨起床的时间形成一定的比例关系。如果入睡时间略微错后,则起床时间也可以略微后延。

(14)尽管因人而异,总的来说,冬季的睡眠时间要长于夏季。冬季如果让宝宝在与夏季相同的时间起床,宝宝们往往会非常抵触,所以需要妈妈们根据自己宝宝的情况,在不同季节,适当调整睡眠的时间。

一般来说,在宝宝3岁之前,如果能一直保持一定的生活规律,这就将成为他的基本生活规律,幼儿期节奏混乱的生活状况也就将得到控制和减少。相反,如果不从小就帮助宝宝形成一定的生活规律,长大些后即使再想调整也为时已晚了。

宝宝良好的生活规律不是与生俱进的,也不是仅靠宝宝后天努力就能养生的。父母必须要发挥好生活过来人的角色,为孩子制定良好的饮食住行等生活规律,然后一步一步的严格要求宝宝慢慢做到这些规律,我相信有爸爸妈妈一路陪伴,严格要求,宝宝肯定能培养出良好的生活规律。

育儿之家 该篇文章地址：