适合宝宝长牙辅食做法

每个宝宝的长牙时间都不同，但是无一例外长牙时都会牙床痒，总是想咬硬东西，这时爸爸妈妈一定要好好想想该给宝宝吃什么食物，好的食物对于长牙是有帮助的，也利于宝宝牙齿的健康，一旦宝宝的牙齿长好以后就可以吃很多的食物了。

今天，推荐了6道宝宝长牙时吃的辅食，赶紧给宝宝做起来吧~

香菇地瓜粥（建议月龄：8月以上）

营养丰富的香菇搭配香甜好滋味的地瓜，不仅维生素是满满的，味道也是可口美味。

食材：白米粥1小碗、香菇2朵、地瓜半个

做法：

1. 将香菇用清水泡软（如果是用鲜香菇，此步骤可省略）。

2. 然后去掉香菇蒂，将香菇切碎。

3. 将地瓜蒸熟，然后磨碎，放入碗中。

4. 取一口小锅，倒入白米粥略煮开，然后放入香菇碎，煮约2-3分钟，期间要注意搅拌。

5. 等到香菇煮软后，倒入处理好的地瓜泥，搅拌均匀即可倒入碗中。

水果蔬菜棒（建议月龄：9月以上）

食材：胡萝卜或苹果。

做法：

1. 把原料都洗干净，蒸熟后去皮，切成一条一条的。

2. 把苹果切成小长条，让宝宝自己吃。

鲜虾肉泥（建议月龄：9月以上）

鲜虾肉不仅味道鲜美，而且营养丰富。另外，爸爸妈妈在给宝宝添加鲜虾等海鲜类食品时，要注意少量添加，观察宝宝是否有过敏的情况发生。

食材：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1毫升

做法：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟，香油拌匀即成。

鱼菜米糊（建议月龄：10月以上）

鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝宝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求。

食材：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15—25克

做法：

1. 将米粉酌加清水浸软，搅为糊。

2. 将米粉糊入锅，旺火烧沸约8分钟。

3. 将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

胡萝卜稀饭（建议月龄：10月以上）

胡萝卜有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。

食材：胡萝卜15克、米30克、猪肉肉末30克

做法：

1. 将胡萝卜去皮，洗干净后，切成小丁。

2. 将猪肉洗净，剁成肉末。

3. 将大米放入电饭锅中，加入适量的水，再加入胡萝卜丁、猪肉肉末。

4. 锅中食材熬煮到软烂的时候，即可盛出食用。

火龙果米糊建议月龄：12月以上）

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用。不过，火龙果是凉性水果，一次不要吃太多，以免造成肠胃不适。

食材：火龙果1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升

做法：

1. 将火龙果洗净，去除皮，取果肉，切成小块儿，取1/4的量。

2. 将火龙果块儿放入搅拌机，加两倍温开水，榨成汁。

3. 过滤掉果渣和籽后取火龙果汁。

4. 将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

5. 将火龙果汁调入米粉中，搅拌均匀即可。

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