炎热的夏季,因为天气的原因,不仅仅我们大人觉得没有胃口吃东西,其实孩子也是一样的。此时的妈妈很想知道当宝宝食欲不好总是没有胃口吃东西怎么办解决？孩子不吃东西,妈妈肯定很担心,所以当宝宝出现食欲不佳的时候,就应该寻找导致宝宝没有胃口的原因了。

今天小编为各位麻麻介绍一些促进宝宝食欲的方法,希望能给所有不爱吃饭的孩子带来帮助!

1.宝宝大多是性情中人,在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责。

要知道,给宝宝养成一个好习惯,先要给她们一个好的环境。所以,我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境,不要强迫孩子,不要给他们压力!如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们,那么,宝宝就会更不愿意吃饭,即使吃了,也是如同嚼蜡,不仅无味还影响营养吸收。而且强迫孩子吃饭容易造成积食,然后呕吐掉。

2.食物的形状,会影响宝宝的食欲

很多宝宝不爱吃青菜,那么我们可以把青菜剁碎包饺子,或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。

3.对于饭量小的宝宝,拒绝零食

如果宝宝饭量小,就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉。(各种带味道的水都是败胃的)。特别是饭前一小时内,不能给宝宝吃任何零食。

4.养成好习惯,家长要心狠

要养成一个好习惯很不容易,做家长的有时一定要心狠一点。比如,宝宝说不要吃了,那么千万不要怕她饿着,而玩老鹰着小鸡的游戏,到处撵着喂;如果大人们已经吃好饭了,而宝宝因为吃饭不专心,还剩大半碗的时候,作为家长,你也要狠狠心收掉,等到下一顿再吃!

有的家长不赞成这样的做法,怕会弄坏孩子的胃,但是其实并不会有影响,因为肠胃不好,是一个长期的坏习惯导致的;冲着这一点,我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

5.适当加粗粮;多吃粗粮有助于消化吸收

食物越来越精细,对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃,使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长,使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮,杂粮,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有营养,而且健脾),各种豆类坚果都是不错的选择。

除了不要让孩子察觉自己对他不肯吃饭的行为产生担心及焦虑的心态之外,父母也应该避免出现的情况：

1、家中存放过多的零食：

如果孩子无时无刻都在吃零食,一到应该吃饭的时间,孩子自然就吃不下饭,更严重的会造成孩子营养不良。

2、以利诱的方式对待：

父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭,久而久之,便会让孩子以吃饭这件事当作交换条件,造成孩子成就的价值观。

3、不愉快地吃饭时刻：

许多父母在赶着去上班的时候,便会不自觉地要求宝宝吃快一点,如此便会使孩子对吃饭这件事产生不愉快的经验,因而排斥吃饭。

4、放任孩子边吃边玩：

孩子边吃边玩的结果,便会延长吃饭的时间,等到下一顿吃饭的时刻到了,宝宝却因此而还不饿,当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。

宝宝不爱吃饭,那家长们就应该不能慌,保持良好稳定的心态,找到病源根本,一般多数宝宝不爱吃饭都是缺锌所致,补锌才是关键,建议家长试下新稀牌锌硒宝片,我家那个吃了这个,爱上吃饭,免疫力也增强了。

6.对证下药,调理脾胃

还有很多宝宝不好好吃饭,是因为体质不好,导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来,先调理脾胃,或健脾,或开胃。

介绍一种简单的开胃汤：山楂+红枣熬汤喝,每天喝一杯(7个月宝宝)。

还有一种健脾的食疗方,我觉得很管用的,而且也很有营养!

鸽子+玉竹+山药炖,每周一到两只,吃肉喝汤,味道也不错!(玉竹中药店有卖,一次放几克就够了。)

原料：中等大小土豆3个,熟培根28克,胡萝卜少许,奶酪50克,牛奶25ml,黑胡椒粉少许（其他调料随意放,比如洋葱粉,意大利综合香料...）。

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（责任编辑：zxwq）

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