所谓的食欲,是一种想要进食的生理需求.一旦这种需求低落,甚至消失,即称为食欲不振.简单地说,就是没有想吃东西的欲望。

食欲不好,没有胃口,总不想吃饭不仅仅是我们成人时常会发生的现象,对于年幼的小宝宝来说,也是很常见的。当哪天宝宝不爱吃奶,或者不爱吃饭时,不要总以为是小宝宝是因为想玩耍而不愿意吃东西的哦。有可能是孩子身体不适又或者是妈妈做的食物孩子不喜欢。

儿科专家说如果是宝宝胃口不好一个原因可能是运动量不大,你每天要带宝宝出去玩一至二个小时,这样不仅可以晒太阳补钙,还可以让宝宝锻练身体,增进食欲.但要记住,零食不要给他吃,否则宝宝就会偏食,厌食.另外宝宝食欲不好的另一个原因就是缺锌,

孩子食欲不好怎么办呢？

要定时给宝宝吃饭,中间最好不给他吃零食,如果他非要的话就给他吃一点点水果.每次吃饭的时间必须规定在30分钟以内,如果他吃不完就给他拿走,这样刚开始可能你不忍心,但你想想,如果宝宝长大去幼儿园吃饭阿姨是不会追着他到处喂的.

另外,家长可加强菜色上的口味及变化。由于天气的关系,多少会影响大人和孩子的食欲。如果天气太热,烹调方式可以凉拌代替,使口感清爽；或在菜肴中添加水果,例如西红柿、菠萝、芒果等食材,亦有开胃的作用。

介绍一款增加食欲的靓汤,很简单的,试试吧!

用料:芝麻油30g,番茄300g,鸡蛋1个,姜5g,葱10g,盐3g,鸡精3g,素油35g.

做法:1.番茄洗净,切片;鸡蛋打入碗中,划散;姜切片,葱切段.

2.沙锅在旺火上烧热,加素油,烧至六成热,下入鸡蛋,两面煎成金黄色,加水800ml,烧沸,加入番茄,芝麻油,姜,葱,盐,鸡精就行了.

最后,妈妈可以给孩子准备一些既漂亮又可爱的餐具（最好是孩子自己挑选的餐具）,将会增进孩子用餐的兴趣。

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（责任编辑：zxwq）

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