红豆的吃法多种多样,但是要说真正有功效的红豆减肥方法还要算是汤,大家都知道一般汤都被称为高汤,因为煮的东西的成分全在汤中,所以用减肥汤来减肥是比较好的选择。红豆本身有消肿的作用,与其他减肥功效的良材配在一起效果自然加倍。红豆消肿减肥汤一红豆紫米汤制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。功效：红豆本身有利尿作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。二红绿百合羹制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。功效：绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。三消肿汤制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。功效：此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。红豆具有利水除湿,和血排脓,消肿解毒。治水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿的作用。红豆尤其对女人是上等的良品,不仅可以治疗妇科疾病,更可养颜润肤,是肤色变好。所以红豆减肥自有它的妙处,大家不妨试不试,选择适合自己的一种方法。

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