女性在生完孩子以后,用母乳喂养对孩子的健康好,大家在日常应注意孩子的喝奶情况,对孩子的身体做好呵护。产后新手妈妈们的身体也会发生一系列的变化,期间出现涨奶的问题该怎么办呢？如何缓解呢？一起看看吧。

新手妈妈涨奶怎么办

1、正确姿势,减轻乳房负担。期间做好乳房的保护也是非常的重要,错误的哺乳姿势可能导致奶量不足、乳头疼痛、堵奶、宝宝发育不良等等,所以,掌握正确的哺乳姿势也很重要。妈妈在给宝宝喂奶时,应该让宝宝的头和身体呈一直线,身体朝向妈妈,面部正对乳房,而妈妈保持舒适的位置,让宝宝身体靠近自己。另外,正确的衔乳方式应该是宝宝的下嘴唇外翻哦,而不是向内缩。

想要让哺乳舒适,妈妈们可以借助有扶手的座椅,也可以选择专门的哺乳枕。

1、尽早开奶,让宝宝尽早吸乳。对于孩子来说,要喝母乳长大。宝宝出生之后,应尽早让宝宝开始吸吮,大概在出生后半个小时内开始喂母乳,有利于乳汁分泌。让宝宝充分吮吸,是缓解妈妈们乳腺堵塞的方法之一,有利于疏通乳腺管,使乳汁分泌更加顺畅。宝宝吃饱了,妈妈疼痛也缓解了。

此外,在哺乳前可以用温毛巾进行热敷一分钟,能让乳房放松,有利于乳汁分泌。

3、借助吸奶器,吸出多余乳汁。如果是涨奶的比较厉害,可以先储存,妈妈奶水特别多,而宝宝的胃口特别小的时候,妈妈们也要及时把奶水排出来哦。可以借助吸奶器吸出多余的乳汁,既能解决乳房疼痛的烦恼,又能促进乳汁分泌。建议妈妈选择电动吸奶器,更方便实用一些,省心省力。

当然,乳汁吸出来之后,可以存储起来,以备不时之需。

4、增加支托,正确选择内衣。内衣的正确穿法和合适的内衣很重要。产后要选择合适的柔软棉布制成的哺乳专用内衣,设计相对宽大,对肿胀、下垂的胸部有支托作用,而且能改善乳房的血液循环,有利于保持乳腺管畅通,减少淤积,从而缓解疼痛。但要注意,不能选择过紧的内衣,否则只会抑制乳汁分泌。

5、适当冷敷,解决涨奶难受。避免涨奶的问题,做好改善很重要。如果是刚生完宝宝后的几天内出现乳房胀痛,那么是生理性肿胀,可以进行冷敷。此外,如果要解决涨奶,那么在哺乳后、两次哺乳中间,乳房胀痛厉害、宝宝不愿意吮吸时,进行冷敷,有利于让乳房降温,减轻肿胀,冷敷时间因人而异。

6、饮食调节,避免高糖高脂肪食物。对于饮食问题大家要注意预防,尤其是产后新手妈妈,切忌滋补过度,饮食应该以清淡为主,不过多吃高脂肪、高糖、油腻、刺激性的食物,避免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,不利于排出。

如何预防涨奶

1、按母婴需要哺乳。对于孩子的量有一定的认识,如果奶胀或长期时间不哺乳,乳汁就容易淤积,诱发乳腺炎,因此哺乳期母亲要按需哺乳,随时排空乳房。

2、及时正确处理乳胀。刚开始出现的时候,就要做好改善。产后可用橘核30g,水煎服,一般2mdash;3剂可防止乳汁郁滞。

3、排出淤积的乳汁,疏通乳腺管。注意做好疏通,排出乳汁的方法很多,如手法挤奶,吸奶泵（或吸奶器）挤奶,针久按摩排乳等,但无论采取哪种方法,都要尽量将淤积的乳汁排出,疏通乳腺管。

4、坚持哺乳,不要终止喂奶。母乳喂养孩子是很重要的,母乳是婴儿最佳的天然营养品,既方便经济、又营养安全,还能增进母子感情,所含抗体又能提高婴儿抗病能力。

5、首先吸吮患侧乳房。婴儿由于饥饿,初始吸吮力相对较大,因此患乳腺炎的母亲哺乳时,要让婴儿首先吸吮患侧乳房,并尽量让婴儿吸空后,再换哺另一侧,这样有助于疏通阻塞的乳腺管。

6、及时治疗乳头皲裂。注意发炎的问题,乳头发生皲裂,细菌就会从皲裂处侵入,引起乳腺炎。

通过上文的介绍,大家对产后的涨奶问题应该有了新的认识,如果是比较多的情况,可以先储存起来,胀的很疼痛的情况下,大家要重视预防,做好及时的改善对健康恢复好,希望大家能重视这些。

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