柠檬海带减肥茶

准备材料：100克海带、100克柠檬汁、冰糖

做法：将海带洗净切条，放入锅中加水及100克鲜柠檬汁煮沸。放凉后加适量冰糖调味即可饮用。

功效：海带中的碘元素能够促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢。而柠檬汁可以舒张软化血管，促进血液循环，增进胃肠消化功能。此款减肥茶能消除积滞在皮下的脂肪，具有非常好的减肥效果。

柠檬水

准备材料：半个柠檬、一公升水

做法：一公升水加上半个柠檬原汁，将其放置于冰箱冷藏。每天坚持喝下6杯即可，不需节食或这禁零食。

功效：柠檬水能解渴和减少食欲，若再配合15分钟运动，效果会更加明显。它有利于补充人体水分、维生素，美容减肥效果都极佳。

玫瑰柠檬饮

准备材料:玫瑰花，柠檬，蜂蜜。

做法:将柠檬切片，玫瑰花用水冲洗，并沥干水分。洗净的玫瑰花放入茶壶，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再把柠檬片放入焖两分钟即可饮用。

功效：玫瑰柠檬茶具有调理血气，促进血液循环，养颜美容等多种功效。长期饮用有利于促进新陈代谢，从而达到减肥消脂的目的。

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