怀孕后，孕妈们就需要注意自己的睡姿了。可能很多孕妈会有疑问，孕期还能不能平躺？平台对胎儿影响大不大？下面就一起来看看吧。

孕妈问

你好医生，我现在是孕25周，昨天检查四维说孩子横位，这个胎位还能考虑顺产吗？还有睡姿必须要左侧位吗？我左侧位和右侧位睡胃疼，平躺会好些，睡姿对胎儿影响大吗？

医生答

只要平躺胎动不是过分活跃或者减少问题不大，这个周数不讲胎位，32周确定胎位

延伸阅读

孕中晚期，左侧卧位是最理想的睡姿。这是因为随着孕妇的子宫右旋增大，会压迫下腔静脉、影响下肢血液的回流、子宫供血等。而左侧卧位可以很好的改善子宫供血情况。

建议喜欢平躺着睡的孕妈妈可以适当把睡觉习惯由仰卧变成侧卧，尤其是羊水过多或双胎妊娠的孕妇，需要采用侧卧位睡姿，如果感觉肚子沉、下坠、下肢不适，可以借用弹性柔软的蓬松棉小枕头垫在肚子和下肢下面。

另外，建议孕妇不要睡过度柔软的床垫，软硬适中的床垫可以给到身体很好的支撑，缓解肩部和臀部压力。但有一点需要提醒，并不是整个孕期都需要侧卧，孕前期任意睡姿都没有影响，准妈妈们从中期（4个月）开始调整睡姿即可，如果心脏不太舒服也可以调整成右侧卧的睡姿。

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